A ver Isac soy una experta en este asunto jjjjjjjjaaaaaa, pero las mias no son repentinas sino cuando me enfado por algo, me fastidia y me da rabia, ostras es que sabes tengo mucho temperamento y cuando me enfadooooo salvese quien pueda es decir me viene un oleaje interno increible hijo me da raabiaaa k empotraria a todo kiski, perooooo me controlo pienso que el autocontrol es necesario mantener la tranquilidad me digo a mi mismaaa Mariaaaaa torerrraaaa soooooooo para carrito anda chata k sino te disparas, lo que hago primero tranquilizarme respirar hondo medito tranquilamente es decir pienso si hay verdaramente razon para ello y si veo k no pues corro el telon , punto y pelota, pero si veo que sii, me comunico tranquilamente y ya esta es lo mejor, mira lo peor es tragar vale, el descargue es primordial para mi, pero eso sii con respeto y educacion, es decir como PERSONA no en plan animal.. En fin espero k te sirva de algo. Animoo Saludos, Suerte!
pues como te dicen arriba respira profundamente, cuenta hasta 10 o repite una cancion, tambien puedes apretar o golpear algo como una almohada o una pelota pequeña
Respira de manera trankila y piensa "me voy a controlar" Si puedes retirate un poco del lugar hasta que te sientas un poko mas calmado, trata de relajarte pensando en algo agradable.
No es bueno pensar con rabia hacemos cosas q luego nos pesan mejor deja asi la situacion y la manejas cuando estes mas calmado.
Pensando que no te afecta nada de lo que escuches o veas no te dejes influenciar por los demás, tus decisiones,manera de ser,comportamiento y pensamiento es tullo no dejes que te hagan cambiar de opinión lo que vale es lo que tu crees una persona segura de ti misma,.un saludo
Comments
respira ondo y cuenta asta 20 al rato las cosas suelen verse de otro modo
A ver Isac soy una experta en este asunto jjjjjjjjaaaaaa, pero las mias no son repentinas sino cuando me enfado por algo, me fastidia y me da rabia, ostras es que sabes tengo mucho temperamento y cuando me enfadooooo salvese quien pueda es decir me viene un oleaje interno increible hijo me da raabiaaa k empotraria a todo kiski, perooooo me controlo pienso que el autocontrol es necesario mantener la tranquilidad me digo a mi mismaaa Mariaaaaa torerrraaaa soooooooo para carrito anda chata k sino te disparas, lo que hago primero tranquilizarme respirar hondo medito tranquilamente es decir pienso si hay verdaramente razon para ello y si veo k no pues corro el telon , punto y pelota, pero si veo que sii, me comunico tranquilamente y ya esta es lo mejor, mira lo peor es tragar vale, el descargue es primordial para mi, pero eso sii con respeto y educacion, es decir como PERSONA no en plan animal.. En fin espero k te sirva de algo. Animoo Saludos, Suerte!
sonriendo...de esa manera dominas la situación y de paso haces que la persona que te hizo rabiar no consiga dañarte...suerte...
Mirando hacia otro lado
respirando profundmente
focalizando en
otra imagen y
en pensamientos bellos..luego con calma todo
tiene
solucion..
saludos MSS**
pues como te dicen arriba respira profundamente, cuenta hasta 10 o repite una cancion, tambien puedes apretar o golpear algo como una almohada o una pelota pequeña
Respira de manera trankila y piensa "me voy a controlar" Si puedes retirate un poco del lugar hasta que te sientas un poko mas calmado, trata de relajarte pensando en algo agradable.
No es bueno pensar con rabia hacemos cosas q luego nos pesan mejor deja asi la situacion y la manejas cuando estes mas calmado.
Pensando que no te afecta nada de lo que escuches o veas no te dejes influenciar por los demás, tus decisiones,manera de ser,comportamiento y pensamiento es tullo no dejes que te hagan cambiar de opinión lo que vale es lo que tu crees una persona segura de ti misma,.un saludo
pues no agarres rabia para no tener tanto trabajo
MUERDASE LAS UÃAS!!!!!!!
apretando el muñequito =D