Só perco a timindez quando bebo. O que eu faço?
Oi galera, eu to muito confundida.
Sou uma pessoas super legal, porém tímida e isso me atrapalha as vezes, por que um garoto vem falar comigo e eu fico calaada. rsrsrs...
Mas quando eu bebo e fico brisada eu crio coragem pra fazer as coisas e todos gostam de mim bebada. Tenho apenas 16 anos e minha mãe está querendo me levar no psicologo por causa disso, ela fica super brava quando sabe que eu bebo.
Então, por isso eu bebo, apenas por isso, não é pra fazer graça pra ninguém e nem por que eu gosto, é só pra perder a timidez.
Alguém sabe o que eu faço pra perder essa timidez sem beber??
Beijão!
Comments
Dicas para vencer a timidez
Clínica do Amor e Timidez
Enquanto você não decide procurar o auxílio profissional, compilamos algumas dicas que o ajudarão a iniciar a caminhada rumo à vitória sobre a inibição.
1. Domine a ansiedade
Tente aprender a relaxar, utilizando-se de técnicas simples de respiração que envolvem a inspiração e expiração lenta e profunda. Outra dica é acostumar-se aos ambientes, observando cada detalhe e passeando pelo local, ao invés de permanecer “congelado” em algum ponto obscuro da sala. Dessa forma você poderá distrair sua mente e evitar, ao menos por instantes, aquela sucessão de pensamentos que o impedirão de relacionar-se com os outros
2. Enfrente situações temidas
Nada melhor que um sucesso para levar a outro sucesso. Mas como diz o ditado, “quem não arrisca não petisca”. Procure a exposição lenta e gradual às situações que geram ansiedade, analisando friamente o seu desempenho e congratulando-se pelos sucessos com o mesmo rigor que se pune pelos fracassos.
3. Olho no olho
Procure conversar com o maior número de pessoas possível, e não apenas com aquelas que lhe interessam. Dessa forma, poderá experimentar diversas reações e trabalhar o medo de rejeição - ouvir um não do vendedor de pipoca da esquina não é tão ruim assim - ou é? Ao estabelecer a comunicação procure manter o contato visual e prestar atenção ao que a outra pessoa insere na conversa.
4. Aprenda a receber e fazer elogios
Comece uma conversa com elogios simples do tipo “Que roupa bonita você está usando” ou “Você é uma vendedora muito atenciosa”. Poucos resistem a um bom elogio. Aprenda também a receber elogios, evitando justificativas do tipo “Imagine, é apenas impressão sua” ou “Você diz isso só porque é meu amigo”.
5. Pare de esperar o pior
Pensamentos negativos somente atraem conseqüências negativas, e fazem com que o tímido já entre derrotado em todas as situações. Procure policiar os pensamentos “pré-situação”, durante a situação e “pós-situação”, e tente lembrar-se das vezes em que esperou o pior e “não foi tão ruim assim”. Coloque pequenos desafios e teste os resultados comparando-os com a expectativa anterior. Se necessário, faça anotações para que possa compará-las com calma mais tarde.
6. Seja menos perfeccionista
Pare de esperar que suas piadas sejam “super-engraçadas”, suas colocações geniais e sua presença seja marcante. Pessoas que se levam muito a sério correm maior risco de “cair do cavalo”. Ofereça o pacote “as is” para as pessoas que o conhecem, ou seja, você com as qualidades e defeitos que lhe são peculiares. Assim fará amizades mais autênticas e não precisará fazer força para “parecer o que não é”.
7. Aprenda a ser rejeitado
Não dá para agradar a todos, ninguém jamais conseguiu esta proeza. Procure trabalhar este medo exagerado de rejeição. Assim como você reserva-se o direito de escolher com que anda, permita que os outros também o façam. Pegue um lápis e um papel e anote quantas vezes foi rejeitado e quantas foi aceito, na amizade ou no amor, e perceba que haverá um certo equilíbrio, contrariando suas crenças.
8. Encontre seu próprio estilo
Muitos tímidos tentam basear-se em modelos para melhorar o seu jeito de ser. Invariavelmente esta técnica não funciona. Não conseguimos “vestir uma roupa” que foi desenhada para outro sujeito. Procure explorar suas qualidades, desenvolvendo um estilo próprio que certamente atrairá a atenção das pessoas. Se suas piadas não têm graça, assuma este fato e explore esta “qualidade”. A maioria dos habitantes deste planeta prefere mil vezes uma pessoa autêntica do que um batalhão de pessoas falsas e sem conteúdo.
9. Coloque a atenção no mundo externo
Tímidos são autocentrados e acreditam que o mundo todo está atento às suas peripécias. Esquecem-se, no entanto, que os outros estão mais preocupados consigo mesmos do que com o seu jeito de falar ou andar. Procure prestar atenção a tudo que o rodeia, quebrando esta característica e desenvolvendo sua capacidade de interação com o meio. Aprimore seus sentidos, escute com atenção, enxergue com os olhos de uma águia, desfrute os sabores e sinta os odores em cada esquina. Desta forma, não haverá espaço para elucubrações e pensamentos negativos que o impediriam de atuar positivamente em relação aos outros.
10. Desidealize as pessoas que o inibem
John Lennon dizia sabiamente que “na hora de fazer necessidades, todos os homens são iguais”. Se alguém gera muita insegurança em você, tente “desidealizá-la”, enxergando os seus erros com o mesmo rigor que geralmente interpreta os seus.
11. Procure ajuda profissional
A CAT pode ajuda-lo a colocar estas e outras idéias em prática, acelerando o processo e tornando reais os objetivos que você traçou em sua vida. Venha conferir nosso trabalho!
FONTE: http://www.seducaoecomportamento.com.br/aut_arttim...
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AbRaÇãO!
OLHA!
beber nao eh o problema se nao for demais, porem voce nao pode deixar que isso seja uma condicao pra se relacionar. se o problema for so com garotos, pense: o cara tambem esta com vergonha! pricipalmente quando sua reacao (timida) o faz pensar que voce nao esta dando a minima pra ele.
e pense o seguinte: vergonha eh a mania pretensiosa de pensar que todos estao ali observando voce e tudo que fizer sera visto e eternamente lembrado por todos. nao eh assim! um mico que vc paga nao fica na cabeca dos outros nem por 10 minutos. fica de boa!
Tire a roupa,
entao ta normal,
nao vejo mal algum em dizer,
"Só transo quando tiro a roupa toda"
Bebí ni siquiera tienen más, pero entonces se cae en l. a. realidad, verá que nada de lo que usted cube. No para beber hasta el otoño, cuando los síntomas éxito, es terrible.
Isso é tudo que um homem quer...Uma mulher que fala pouco!!!! Continue sem beber!!!! rsssss...
Agora, falando sério: procure um psicólogo mesmo.Mas, por via das dúvidas, vc já ouviu falar em "Florais de Bach", se não pesquise na Internet. São essências fitoterápicas com base nos princípios homeopáticos e que exercem forte influência em nossas emoções. T~em pelo menos meia dúzia delas indicadas para timidez.
Eu tomei um conjunto dessas essências para timidez há uns 15 anos...O resultado começou a aparecer em menos de um mês!
viva bebada!!!!!
Não vai nessa de bebedeira, caifora isso e barca furada. Faz assim procura uma boa escola de theatro e seja uma profissional feliz... bjs
Valeu pela dica!!!! Eu tbm sou timido, vou começar a beber.
Vá ao psicólogo com a sua mãe.
Atreva-se todos os dias a perder a timidez.