¿AYUDA X FAVOR???????
Buenas....
Soy atleta, y tendría que deciros que si me podeis ayudar os lo agradecería..
Hace 7 o 8 meses me empezó a doler la rodilla (tengo 13 años recien cumplidos) y podía soportar ese dolor... pero hace 3 meses escasos, me dolía aún más y fui al "Fisio" (por que yo soy atleta que corro en cross y pista) (cross es carreras por campo a través) y éste me dijo que tenía la rodilla muy inflamada, y me mandó al traumatologo y éste me dijo que estubiera 2 semanas con hielo, ibuprofeno.. y todos esos rollos... y me dijo que si podía aguantar hasta la última carrera de puntos (para ganar becas) que aguantase.. Y el ayer fui a la última carrera y me vio de nuevo el fisio y me dijo que estubiese 2 o 3 semanas con hielo, ya que tengo el tendón rotuliano dañado. Y no sé que hacer ya que yo kiero correr más.... ¿Qué hago? corro la semana que viene como mi última o me estoy quieta? o corro y tomo ibuprofeno.. pero así no se me curaría
Ayuda plisssss
Update:y si cuando reposo pierdo la forma?
cuantas semanas deberian ser 2, 3,4? k me recomendais
GRACIASSSSSSSSS
Comments
Estimada muchacha:
Si tu problema es tan claro en la rodilla, te diría que vieras nuevamente al traumatólogo y te hagas una resonancia magnética para saber con certeza la lesión que tienes, hace caso al pie de la letra con lo que te recomiende el especialista, piensa que por ganar puntos y una beca, puedes quedar con un problema de por vida, hoy la ciencia está muy avanzada y si te cuidas bien o te operas.
Podrás volver a correr y con buen entrenamiento, estoy seguro ganarás la Beca, voluntad y Fe no te faltan.
Suerte y salud
one million.-El perro ladra, el pato parpa 2.-l. a. prosperidad nos procura amigos; l. a. adversidad nos priva de ellos 3.-No podré acompañarte mañana, estaré ocupado. 4.- - Los perros, los gatos, los caballos son animales 5.- El bosque era un lugar ameno, verde, pacífico 6.- Él quiere que te lo pienses, que te decida. 7.-l. a. television esta encendida, se gastara mucha corriente 8.-no hay nubes en el cielo, el sol te quemara 9.-Juan lee el periódico; Elena ve l. a. tele. 10.-perro que ladra, no muerde
mira, tu fisico esta primero que cualquier carrera.
si quieres segur corriendo y no tener problemas cuando ya seas adulta no corras y has lo que te dijo el doctor.
reposo.
y si pierdes forma no hay problema en dos semanas la recuperas.
yo soy beisbolista y en mi penultimo juego de la temporada me esguinse el tobillo y me resetaron reposo pero como tenia ganas de juegar juegue al dia siguiente y ahora tengo problemas con el.
cuidate. ;D
Tienes que hacerle caso a tu médico y si tu tendón rotuliano ya está dañado es mejor que te quedes quieta, mejor un pequeño sacrificio que después uno inmenso. Las personas solemos querer las cosas con rápidez y no nos damos cuenta que hacer un sacrificio esperando después nos puede traer una mejor recompensa. Si corres y te lastimas más después al recordar vas a sentirte mal y vas a querer haber preferido descansar. No pienses solo en el momento. Que te mejores
miraa... si correr te va a perjudicar y despues tendrás que estar mas tiempo sin poder correr... mejor que te quedes en reposo, el tiempo, no lo se.. cuando tu creas que la inflamacion se bajo o el medico te lo diga. Es probable que si te quedas en reposo pierdas la forma fisica.. no toda claro, pero despues estaras un par de dias mas cansada y lenta, pero enseguida la recuperaras. Tu mira por tu salud. Corre un poco, si ves que te duele mucho, dejalo y no corras esa carrera, no te arriesgues. Si es un dolor que creas que puedas controlar, intentalo.. Ten en cuenta que una lesion en la rodilla puede condicionarte para el resto de tu vida, si esta mal curada, ya que es una zona fundamental para poder caminar y correr. Mejor vete a un traumatologo para que te de una segunda opinion.
Mucha suertee y cuidate ;-)
Si te ves con fuerzas para correr esa carrera hazlo, si no.. mejor que te tomes un descanso pues un sobreuso de los musculos de la rodilla pueden causarte un desgaste que sera mucho peor que lo de ahora a la larga. De todos modos acude a un profesional que te pueda valorar bien pues por internet es muy complicado aconsejarte algo pues siempre es mejor poder er la zona afectada para hacer un diagnostico.Piensalo, suerte!!
kiero decirte primero ke yo te sugiero ke estes trankila y no hagas ejercicio xke es mejor perder una carrera a la pierna y ke si kieres ganar una beca no es la unica forma de obtenerla pero si ansias muxo esa carrera no estes con temor asi pensando en ke te duele solamente di ke no te duele y lo mas importante es convencerte a ti misma de ke no te duele y ke te vas a mejorar pero mentalizate al 100% ke te vas a mejorar y ke no te duele xke si desconfias vas a fallar pero si no puedes mentalizarte eso te vuelvo a sugerir ke no hagas ejercicio
corre cn el ibuprofeno y cn una vendaa bn apretada y despues d esa carrera reposas durante unas semanas...
bss (K)