Resposta nao quero aquelas de retardado que dis fecha os olhos
si
Tem que descobrir o que te deixa sem sono, e tem uma lista de coisas que tiram o sono, te digo algumas:
Tomar coca-cola e refrigerantes até 4 horas antes de deitar.
Usar o computador ou vÃdeo-game antes de dormir.
Beber café.
Fazer exercÃcios que te deixa agitado.
Problemas e o extresse, que pode ser do trabalho.
E dezenas de outras coisas
Na boa kra..............que pergunta idiota do kct. Se vc não tá com sono agora, espera que ele vai chegar ou toma um sonÃfero!!!
Comece a ler um livro, ler dá sono...
Desligue o pc/notebook, deite e fique esperando o sono vir.
fecha os olhos
e bate a cabeça.
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si
Tem que descobrir o que te deixa sem sono, e tem uma lista de coisas que tiram o sono, te digo algumas:
Tomar coca-cola e refrigerantes até 4 horas antes de deitar.
Usar o computador ou vÃdeo-game antes de dormir.
Beber café.
Fazer exercÃcios que te deixa agitado.
Problemas e o extresse, que pode ser do trabalho.
E dezenas de outras coisas
Na boa kra..............que pergunta idiota do kct. Se vc não tá com sono agora, espera que ele vai chegar ou toma um sonÃfero!!!
Comece a ler um livro, ler dá sono...
Desligue o pc/notebook, deite e fique esperando o sono vir.
fecha os olhos
e bate a cabeça.