Tenho 15 anos Comecei a malhar hoje , quanto tempo levara para eu ver os resultados?
Oi gente ! , e o seguinte eu comecei a levantar peso hoje e tambem estou fazendo agachamento e flexão e gostaria de saber quanto tempo levara para eu ver os resultados pois estou louca para ver os resultados !
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Depende do que você quer ver. Se você quer ver emagrecimento, o resultado é mais rápido se voce fizer dieta. Em duas semanas ja dá pra ver. Agora... se você quer ver o resultado visivel do musculo crescendo, isso vai demorar alguns meses (uns 10 meses ou mais). Se você quiser apenas notar uma diferença de força, o resultado é 3 meses. Afinal de contas, esse é o prazo que os treinadores dão para a pessoa aumentar o peso da máquina, não é verdade? Tchau, se cuida!
Daqui uns 3meses começaram a notar que você está ficando mas fortinho....
Mas se pra você mudar bastante mesmo, ficar grande, vai demorar aà mais ou menos uns 1ano e meio!
Se for contÃnuo e freqüente eu digo uma ou duas semanas.