Abdominais só não bastam tem que fazer dieta ou então lipoaspiração. O problema é que fica sempre uma camada de gordura que precisa ser eliminada e essa camada sempre volta quando se deixa de fazer exercícios. Uma corridinha ajuda. Dependendo da sua idade é difícil eliminar. Mas, continue tentando e cuidado com a coluna.
Os abdominais serve apenas para fortalecer/desenvolver os músculos do abdomen. Para perde gordura você tem que fazer uma dieta adequada junto com outros tipos de exercÃcios.
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Abdominais só não bastam tem que fazer dieta ou então lipoaspiração. O problema é que fica sempre uma camada de gordura que precisa ser eliminada e essa camada sempre volta quando se deixa de fazer exercícios. Uma corridinha ajuda. Dependendo da sua idade é difícil eliminar. Mas, continue tentando e cuidado com a coluna.
em 1 mes vc pode tonar uma diferença mas nao consiguirá fazer desaparecer. o musculo nao depende de quantidade e sim de enrigecer para começar a secar a gordura. o certo no inicio é fazer dia sim dia nao. sessões de 3x 20 ou 3x 30 abdominais.
você não pode fazer poucos nem muitos,cerca de uns 30 por dia
Os abdominais serve apenas para fortalecer/desenvolver os músculos do abdomen. Para perde gordura você tem que fazer uma dieta adequada junto com outros tipos de exercÃcios.
se você fazer abdominais sua barriga vai ficar dura e não magra
você tem é que correr para perder a barriga
vote em mim
não vote em usuário TOP porque eles se acham de mais e não sabe nada
e os outros só votam neles porque são top
As sobras de gordura não são abdominais que irão resolver e sim um conjunto de exercÃcios aeróbicos e abdominais. No mÃnimo vc deve fazer 20 minutos de corrida por dia + as séries abdominais e mesmo assim vc não conseguir perder totalmente as gordurinhas pelo simples fato que uma hora teu corpo já vai ter acostumado com esse ritimo de treino e vc não irá perder nada, nesse caso vc vai precisar aumentar o tempo de corrida e manter as abdominais