Qual é o tamanho ideal para fazer uma musculação sem problemas?

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Qual é o tamanho que realmente você pode começar a fazer uma musculação sem ter problema algum?Tenho a idade certa mas não so muito grande o que devo fazer?Por favor me ajudem

Comments

  • rafarafa

    eu sei q nao pode fazer musculaçao enquanto esta na fase de crescimento,antes dos 18 anos....pq atrasa o crescimento e pode causar danos aos ossos.

  • danielle-watson_60aaf57d25564danielle-watson_60aaf57d25564

    Não há altura especifica. Todas as idades podem fazer, porque é mito falar que musculação não ajuda no crescimento, muito pelo contrário, porque estimulamos o GH, hormônio do crescimento (não é o esteróide, é o hormônio que produzimos)! Agora, a questão de altura, independe, se você está na puberdade, com 16 anos por exemplo, vc irá crescer ainda um pouco, não sei nem sua altura e nem sua idade, mas garanto que pode praticar a musculação, é a melhor atividade física, porque não há impactos nas articulações.

    Sou professora de Educação Física, e trabalho com musculação a 7 anos, tenho uma academia, dou aula de aeróbica e ginástica localizada!

    Espero ter ajudado, mas qualquer duvida, procure um profissional perto de você, ok??? Bom treino!

  • filipe-mfilipe-m

    Acho que vc tem que conversar com algum especialista no assunto.

    Va na academia e simplismente pergunte.

    Ou pergunte seu professor(a) de e.d fisica.

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