Qual é o tamanho ideal para fazer uma musculação sem problemas?
Qual é o tamanho que realmente você pode começar a fazer uma musculação sem ter problema algum?Tenho a idade certa mas não so muito grande o que devo fazer?Por favor me ajudem
Qual é o tamanho que realmente você pode começar a fazer uma musculação sem ter problema algum?Tenho a idade certa mas não so muito grande o que devo fazer?Por favor me ajudem
Comments
eu sei q nao pode fazer musculaçao enquanto esta na fase de crescimento,antes dos 18 anos....pq atrasa o crescimento e pode causar danos aos ossos.
Não há altura especifica. Todas as idades podem fazer, porque é mito falar que musculação não ajuda no crescimento, muito pelo contrário, porque estimulamos o GH, hormônio do crescimento (não é o esteróide, é o hormônio que produzimos)! Agora, a questão de altura, independe, se você está na puberdade, com 16 anos por exemplo, vc irá crescer ainda um pouco, não sei nem sua altura e nem sua idade, mas garanto que pode praticar a musculação, é a melhor atividade física, porque não há impactos nas articulações.
Sou professora de Educação Física, e trabalho com musculação a 7 anos, tenho uma academia, dou aula de aeróbica e ginástica localizada!
Espero ter ajudado, mas qualquer duvida, procure um profissional perto de você, ok??? Bom treino!
Acho que vc tem que conversar com algum especialista no assunto.
Va na academia e simplismente pergunte.
Ou pergunte seu professor(a) de e.d fisica.