¿Ayuda voy a engordar? tengo mucho miedo de ser gorda?
Hola ! ayuda , tengo 18 años , peso 54 , 55 .. peroo tengo miedo de engordar , ya que al bajar desde los 58 a 55 , fue algo grande para mi .. En el dia de hoy comi picada a la noche y helado a la tarde de limon , AYUDA , me siento muy mal .. Termine de comer la picada e hice bicicleta en el piso como 100... empeze a correr media hora , abdominales 50 , y segui con mas abdominales , baile , ayuda!! ah y a la tarde habia hecho bicicleta
Comments
Estas muy opcepcionada (como se escriba).
Deves fijarte si eres metabolismo rapido o lento...
Si eres lento preocupate y si eres rapido solo fijate de no comer en exeso (como se escriba).
Estoy del cel y no me acuerdo de algunas palabras (ademas de tener sueño)
Tranquilo no pasa nada, te obsecionas mucho , mañana haces deporte pero no en exeso, come saludable, cuidate
Mira a la edad que tienes no es de preocuparce
en lo que te deves de preocupar es como comer
eso te ayudara mas que el estar de dieta en dieta
por algunos dias ho meses y luego no hacer nada
mantener una rutina constante?
bueno pues yo digo que exageras, aun eres joven y tu metabolismo es rápido, preocúpate cuando tengas 35 años
y si quieres bajar de peso te recomiendo la natación es el deporte aerobico mas completo y trabaja todos los músculos aparte de que con la natación quemas mas calorías que haciendo bicicleta, corriendo o cualquier otra cosa
Haz ejercicio. Y no temas comer, come de todo con moderación y estarás bien. Si dejas de comer tú sistema no funcionará bien y traerá consecuencias muy feas, no vale la pena dejar de comer. Toma tiempo bajar de peso, no mucho. Así que no te desesperes. Y si alguien te dice que estas "gorda" sólo preguntate: ¿Y que?
Suerte.