como tener mas fuerza por que cuando quiero cargar un cilindro de gas de 30kg "lleno" no vacio, siento como si la coluna se me fuera a partir en dos doy 1o puntos rapidos
EJERCITANDOSE, TENER UNA DIETA BALACEADA Y NO RECOMIENDO COMER MUCHA HARINA MEJOR COME MUCHAS CARNES, FRUTA.
SI NO QUIERES IR A UN GIMNASIO SIMPLEMENTE PUEDES CORRER O TROTAR UNA HORA AL DIA Y TAMBIEN ES MUY BUENO NADAR YA QUE ES UN DEPORTE MUY COMPLETO Y ADEMAS DE AYUDARTE A TENER FUERZAS TE AYUDA PARA TENER MEJOR FORMA.
mira lo mejor es que fueras a el medico por las dudas que sea un problema interno y sino pues ponte a comer bien carne pescado fruta etc. y ve a el gym
Comments
Tan facil como ir a GYM xD
Come verduras, frutas
EJERCITANDOSE, TENER UNA DIETA BALACEADA Y NO RECOMIENDO COMER MUCHA HARINA MEJOR COME MUCHAS CARNES, FRUTA.
SI NO QUIERES IR A UN GIMNASIO SIMPLEMENTE PUEDES CORRER O TROTAR UNA HORA AL DIA Y TAMBIEN ES MUY BUENO NADAR YA QUE ES UN DEPORTE MUY COMPLETO Y ADEMAS DE AYUDARTE A TENER FUERZAS TE AYUDA PARA TENER MEJOR FORMA.
mira lo mejor es que fueras a el medico por las dudas que sea un problema interno y sino pues ponte a comer bien carne pescado fruta etc. y ve a el gym
saludos.y que te mejores.