eu quero emagrecer uns 12 kilos usando uma dieta .. qual eh a melhor dieta q vcs me recomendam?? (eh para uma amiga minha , ae eu queria saber qual eh a melhor ela tem 33 anos)
Emagreci 11 kilos com esta mesma idade, em 4 meses. Fazendo caminhadas diárias de 1h comendo sopa de pacote no almoço e shake na hora da janta. É terrível, dá vontade de morrer, mas vale o sacrifício meu corpo ficou lindo.
Importante, a alimentação convencional deve ser tirada aos poucos depois de começas a consumir a sopa e o shake até que ela consiga se manter só com isso durante o dia.
Qual é a melhor dieta para emagrecer em pouco tempo?
gente boa,
podemos dizer que existem milhares de tipos de dietas... Mas o melhor que todos podemos fazer é consultar um nutricionista, ele vai dizer o certo que podemos ou não comer!
Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento
Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...
Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.
Emagreci 10 kg usando os produtos da TIENS BRASIL, usei quitosana e espirulina. A vantagem é que emagreci com saúde e bem nutrido tendo em vista que os produtos são 100% naturais.
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Emagreci 11 kilos com esta mesma idade, em 4 meses. Fazendo caminhadas diárias de 1h comendo sopa de pacote no almoço e shake na hora da janta. É terrível, dá vontade de morrer, mas vale o sacrifício meu corpo ficou lindo.
Importante, a alimentação convencional deve ser tirada aos poucos depois de começas a consumir a sopa e o shake até que ela consiga se manter só com isso durante o dia.
Qual é a melhor dieta para emagrecer em pouco tempo?
gente boa,
podemos dizer que existem milhares de tipos de dietas... Mas o melhor que todos podemos fazer é consultar um nutricionista, ele vai dizer o certo que podemos ou não comer!
veja o que diz esse especialista:
http://zip.net/bbtmyV
Espero ter ajudado!
diminuir a comida ( comer pouco de três em três horas) e exercícios aeróbicos..
A resposta acima é anorexia, não recomendo
coma pratos mais equilibradamente, as 3 refeições diárias sem lanchinhos entre elas, e academia
Sei bem o desafio que é perder peso. É importante que a pessoa se prepare mentalmente e fixe na cabeça o seu objetivo, se nao na primeira adversidade vai acabar desistindo. Existem na internet inumeras recomendaçoes para emagrecer, perder barriga, dietas, exercicios para fazer em casa ... mas nenhuma delas funcionará sem um minimo de comprometimento
Eu recomendo este projeto ( http://bit.ly/emagrecerfeliz1 ) pois tem uma sequencia gratuita de informaçoes sobre exercicios, alimentaçao, sucos, cuidados...
Sempre acompanhe de perto seu progresso com numeros através da balança e utilize uma fita métrica para medir a cintura, por exemplo, pois somente olhando podemos ter a impressao de que nao estamos tendo resultado.
Muita saude e paz.
Existem muitas dietas, por isso recomendo as dicas de um dos maiores especialistas em emagrecimento do Brasil.
Veja o vídeo onde ele fala sobre isso: http://www.dicadodia.net/como-emagrecer
Ele já ajudou milhares de pessoas a emagrecer rápido e com saúde.
No vídeo abaixo você vai entender porque 95% das pessoas não conseguem emagrecer e manter o peso:
https://www.youtube.com/watch?v=hJnbEOqZ4aQ
Dicas para Emagrecer: http://dicadodia.net/como-emagrecer
Facebook: https://www.facebook.com/pages/Emagrecer-Com-Sa%C3...
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSFEE6iB6nMgvi57r...
http://www.youtube.com/profile?user=ritu...
http://www.youtube.com/view_play_list?p=...
http://www.youtube.com/profile?user=CorpoPerfeitoV...
videos bem legais com muitas dicas para emagrecer
Emagreci 10 kg usando os produtos da TIENS BRASIL, usei quitosana e espirulina. A vantagem é que emagreci com saúde e bem nutrido tendo em vista que os produtos são 100% naturais.
Estava lendo em um blog sobre o chá de oliveira,e a dieta da banana.Talvez lá vc encontre o que precisa.
http://dietaschas.blogspot.com/
Fazer uma dieta balanceada...
Fazer exercícios específicos na academia para perda de peso..
caminhar.. andar de bike.. ^^
flw