Musculação-Alimentação- Estou fazendo o certo ?
in Sports
No Pré-treino estou tomando Blade N.O. explode, e no Pós-Treino passo no liquidificador : 2 colheres e meia de ISO whey proteína, 2 rodelas de batata doce, 1 banana e meia, 1 Ovo cru, e 300 á 400 ml de leite desnatado ! Cortei refrigerante, (que eu tomava muito) evito tomar algum liquido durante as refeições... em fim estou fazendo certo ?
OBS: tenho 18anos, 1,74m, peso 70 kg 
Comments
Ta indo bem, só não se esqueça de se alimentar de 3 em 3 hs, tomar bastate água e não exagerar nos exercícios.
O que disse a Nutricionista? Ou é de araque? Ovo crú? Leite desnatado? Eu ficaria com a profissional. Um abraço.