bom... pode ser q sim, pois se vc treinar um musculo todo dia ele vai ficar relaxado
entao é bom dar um intervalo...porem qndo eu fazia academia meu personal mandava eu fazer abdominal todo santo dia... agora confundi
mas uma vez ouvi falar na tv que se vc fica socando um saco de pancada em posição correta durante uma hora, vc faz cerca de 1.200 abdominais sem perceber
Abdominais, vc faz 3 seções de 30 de manhã, todos os dias... E nao adianta fazer abdominal sem exercicios, faça os exercicios na parte da tarde, os abdominais e bom fazer de manha, vai por mim... e sempre tem q dar um inrtervalo pro seu corpo, nao adianta ficar fazendo abdominal o dia inteiro...
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bom... pode ser q sim, pois se vc treinar um musculo todo dia ele vai ficar relaxado
entao é bom dar um intervalo...porem qndo eu fazia academia meu personal mandava eu fazer abdominal todo santo dia... agora confundi
mas uma vez ouvi falar na tv que se vc fica socando um saco de pancada em posição correta durante uma hora, vc faz cerca de 1.200 abdominais sem perceber
Abdominais, vc faz 3 seções de 30 de manhã, todos os dias... E nao adianta fazer abdominal sem exercicios, faça os exercicios na parte da tarde, os abdominais e bom fazer de manha, vai por mim... e sempre tem q dar um inrtervalo pro seu corpo, nao adianta ficar fazendo abdominal o dia inteiro...
Eu acho que sim
e se der certo me avisa !!!
boa srte
Funcionar, funciona... o que importa é o número de repetições... se vc quer ficar saradona, vai ter que fazer várias séries de pequenas repetições, tipo 5 de 20 ao invés de 4 de 25 abdôminais entende? Dá pra dar uma diversificada no tipo de abdominal tbm... no site que coloquei de fonte tem um exemplo que é bem fácil. Entra nele e seleciona a categoria abdomem que tem até vÃdeo explicando...
Quanto as aeróbicas dão muito certo pra emagrecer e tonificar.