¿Ayuda URGENTEMENTE! =(?
in Health
Dentro de dos Semanas voy a una finca dond hay una piscina y un rio =P y va a estar el chico qm encanta *-* El Detalles es que Estoy Gordita T_T Osea mido 1.62 y peso 60 
estoy bien de contextura pero tengo Una llantita qm hace ver pachonchita! Ayudenme Pliz Para Adelgazar LO MAS PRONTO POSIBLE!!! X.X ayudenme con una dieta q sea muy muy efectiva y si es posible ayudenme tambien con actividad fisica!! Pliz Ayudaaa!!!!
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HOLA
YO TE RECOMIENDO UN PRODUCTO BUENISIMO 100% NATURAL QUE A MI Y A LAS PERSONAS QUE SE LOS HE RECOMENDADO LES FUNCIONADO MUCHO YO BAJE 7 KILOS EN MES Y MEDIO Y MI HERMANO 15 KILOS EN EL MISMO TIEMPO Y SE DE CASOS DONDE HAN BAJADO HASTA 40 KILOS SIN DEJAR DE COMER LO QUE LES GUSTA ES UN SUPRESOR DEL APETITO QUIERE DECIR QUE NO TE DA MUCHA HAMBRE ADEMAS TE DA LA SENSACION DE SATISFECHO CON POCA COMIDA TAMBIEN ELEVA LA TEMPERATURA CORPORAL LO QUE AYUDA A QUEMAR LA GRASA ACUMULADA EL PRODUCTO CUESTA 70 DLLS MAS EL ENVIO PERO LA VERDAD POR LO QUE ME HA HECHO PAGARIA TRES VECES ESO SI QUIERES MAS INFORMACION TE LA DOY
SALUDOS
Fuente(s):
jose_jes_al yahoo com / pepepez45 hotmail
hola te recomiendo estas dietas sencillas.
http://ondraconsultores.com/2010/03/09/dieta-senci...
http://ondraconsultores.com/2010/01/21/dieta-quema...
YO LO QUE TE PUEDO RECOMENDAR ES QUE TOMES EL SILUETE 40 LA BEBIDA CON ESA CREO BAJAS COMO 4 K PERO ATENCION MIENTRAS A DARLE DURO A LAS ABDOMINALES PARA QUE NOSOLO SEA EL JUGO HAS UNAS 120 AL DIA ESO TE AYUDARA SUERTE
Te recomiendo llevar a cabo 5 comidas al dÃa, pero comidas sanas y que no sean pesadas, no te saltes las comidas por que cuando te da hambre lo que tu organismo hará es almacenar grasa de la próxima comida que realices para asà evitar sentir hambre en alguna otra ocasión, has ejercicio cardivascular para quemar un poco de grasa corporal (caminata, bailar, trotar, correr, nadar, etc.), también puedes complementarlo con ejercicio abdominal, pero hay que dejar algo bien claro en el ejercicio abdominal: cantidad no es igual a calidad. No tiene caso hacer series infinitas de abdominales pero hacerlas mal, sin calidad, por que trabajarás algunas otras partes de tu cuerpo en ves del abdomen y no dejarás que se esfuerce lo suficiente
esta dificil lo hubieras pensado antes pero como dicen nunca es tarde para empezar a hacer una buena dieta y mucho ejercicio si no te sirve para ese dia por lo menos se te queda la costumbre de cuidarte para posteriores eventos compromisos etc. suerte
Las dietas deben de ser implementadas luego de un riguroso examen para asà no tener efectos secundarios como las famosas des-compensaciones, pero si tu quieres bajar de peso sin dejar de comer te diré que tienes que consumir avena lo que común mente conocemos acá como MOSH y te diré que se debe tomar tres veces al dÃa no cocinado sino que deberás de dejar por la noche remojando la avena en una olla con 1 litro de agua y 12 cucharadas de avena y al otro dÃa tomarse el primer vaso y luego en los otros dos tiempos hacer lo mismo, esto te dará un sÃntoma de llenura que no te permitirá comer demasiado, puedes hacer abdominales por una hora diariamente para quemar dichos carbohidratos, la avena tiene que ser entera y no la que venden molida, espero te sirva.
Opino lo mismo que Jose. Además es imposible bajar de peso para el fin desemana.
WoW ps no se ammmmmm no se come sano y corre todas las mañanas que se yo....
ME VALE SOLO KIERO 2 PUNTOS MAS
ñ______ñ
HAS 300 ABDOMINALES AL DIA
acepta tu cuerpo