Como fazer para engrossar panturrilha?
tenho 15 anos,1.60cm e 46kg estou contente com meu corpo menos com a minha panturrilha :S
tenho 31cm de panturrilha mas gostaria de ter 36cm +/-, qual a maneira mais rápida de engrossar panturrilha sem cirurgia?
PS: num adianta dizer pa eu comer pq sou daqelas pessoas que come mto mas não engorda :S
Comments
em um lugar + alta .. tipo escada.. suba no degrau e fique com a ponta do bem na beirada e faz um movimento pra cima (ficando na ponta do pé) e depois desce (ficando com o pé normal na horizontal)
eu fazia isso na academia.
ou aproveite q esta na escada e suba e desça ela.
ou corra na praia.. aproveite e malhe as coxas
cvf
existem exercicios para isso. procure no site da revista boa forma que tem exercicios para cada parte do corpo que a pessoa quiser trabalhar.
Faça exercÃcio localizado, usar salto também ajuda a modelar a panturilha.
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JUNTE-SE A NÃS, NESSA CAMPANHA TAO NOBRE.
E VENHA GANHAR SEUS 2 PONTINHOS
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Genética, muito futebol... ou malhar.