Hay muchos ejercicios de estiramiento para crecer que se puede realizar para ayudar a aumentar su altura. Los ejercicios principales se concentran en el fortalecimiento de los músculos y de practicar una buena postura.
una manera es utilizar una pelota de ejercicios, existen numerosos ejercicios de estiramiento para crecer que puedes hacer con una pelota de ejercicios para aumentar tu fuerza. Una de las maneras más populares es colocar la pelota en el suelo y su estómago en la pelota, y luego tratar de equilibrar su cuerpo con las manos y los pies que se extienden hacia afuera.
paara crecer estirate acada rato(no solo al levantarte), duerme las 9 horas completas(duerme antes d las 11 pm), toma un buen desayuno , almuerzo y cena, toma leche o yogurt 3 veces al dia, come verduras, toma vitaminas para crecer,practica basket y natacion si puedes, ..........................y lo mas importante: NO LEVANTES PESO SI QUIERES CRECER!!!!
si no puedes practicar basket o natacion as otro deporte q impliqe correr y saltar.
dejas de crecer hasta después de los 20 pero si quieres crecer mas rápido has ejercicio que tengas que correr como fútbol atletismo etc. o nadar eso te ayuda a estirar tu cuerpo y a crecer mas rápido no te se ocurra levantar pesas o cosas pesadas seguido eso hace lo contrario dejas de crecer.
Hermano, con 17 te falta por crecer. Lo que yo te recomiendo es hacer deporte en especial Baloncesto! Haz suficiente deporte pero no hagas levantamiento de pesas en exceso porque tu coxis se rompe y deja de crecer tu columna. Lo mas probale esque tus ppiernas sean de un tamño quiza 105cm y el resto es solo torax. Date cuenta que quizas tu altura maxima seria de menos de 170cm cosa que no dudo. Ademas el aspecto sexual tiene mucho que ver quizas todavia no has empezado a desarrollar.
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Hay muchos ejercicios de estiramiento para crecer que se puede realizar para ayudar a aumentar su altura. Los ejercicios principales se concentran en el fortalecimiento de los músculos y de practicar una buena postura.
una manera es utilizar una pelota de ejercicios, existen numerosos ejercicios de estiramiento para crecer que puedes hacer con una pelota de ejercicios para aumentar tu fuerza. Una de las maneras más populares es colocar la pelota en el suelo y su estómago en la pelota, y luego tratar de equilibrar su cuerpo con las manos y los pies que se extienden hacia afuera.
http://blogdesaludycuidado.blogspot.com/search/lab...
Fuente (s):
http://www.youtube.com/watch?v=7I2YZqoodYQ
paara crecer estirate acada rato(no solo al levantarte), duerme las 9 horas completas(duerme antes d las 11 pm), toma un buen desayuno , almuerzo y cena, toma leche o yogurt 3 veces al dia, come verduras, toma vitaminas para crecer,practica basket y natacion si puedes, ..........................y lo mas importante: NO LEVANTES PESO SI QUIERES CRECER!!!!
si no puedes practicar basket o natacion as otro deporte q impliqe correr y saltar.
dejas de crecer hasta después de los 20 pero si quieres crecer mas rápido has ejercicio que tengas que correr como fútbol atletismo etc. o nadar eso te ayuda a estirar tu cuerpo y a crecer mas rápido no te se ocurra levantar pesas o cosas pesadas seguido eso hace lo contrario dejas de crecer.
Juega baloncesto y natación y ten buena alimentación.
Hermano, con 17 te falta por crecer. Lo que yo te recomiendo es hacer deporte en especial Baloncesto! Haz suficiente deporte pero no hagas levantamiento de pesas en exceso porque tu coxis se rompe y deja de crecer tu columna. Lo mas probale esque tus ppiernas sean de un tamño quiza 105cm y el resto es solo torax. Date cuenta que quizas tu altura maxima seria de menos de 170cm cosa que no dudo. Ademas el aspecto sexual tiene mucho que ver quizas todavia no has empezado a desarrollar.
Come balanceadamente, haz ejercicio toma agua, los hombres dejan de crecer alos 21 pero todo depende de tu genetica
Hacer ejercicio pero hasta no tengas 20 puedes creceres mas