Excesso de timidez e fobia social?

bruno · May 2021

Tenho sérios problemas de ansiedade exagerada e fobia social,nunca busquei uma ajuda de um psicólogo,mas apesar de disfarçar bem isso me causa muita angústia e as vezes me pego meio deprimido,lutando contra uma mescla de emoções que nem saberia descrever,isso me vem de infância quando desde garotinho era o mais tímido e calado da sala,não saia do lugar a não ser quando fosse o término do horário da aula,e até levantar e ir na mesa do professor me causava ansiedade e medo. Sair de casa e ir pra locais onde teria q lhe dá com pessoas era um martírio e ainda hj apesar de reduzido me inibe muito,principalmente o ato de ter que falar em grupo e essas coisas. Tbm apesar de ter boa aparência tenho timidez excessiva,baixa auto-estima e auto-confiança a ponto de nem olhar nos olhos das pessoas. Alguém poderia me indicar alguma auto-terapia q eu possa tentar me auto-ajudar tipo livros,filmes,praticas de exercícios variados entre outras coisas que realmente dêem algum resultado. Sinto que preciso de ajuda. Quais livros,independentemente do gênero q seja de psicologia,auto-ajuda ou qualquer outro me daria uma boa ajuda?

anonymous · May 2021

Você poderia conhecer a história de um garoto, que aos 4,5 anos de idade, além de outros acidentes, teve um câncer na falange de seu dedo polegar.

Tímido e recluso pelos seus próprios problemas, além de ficar como uma estátua em sala de aula ou outros lugares com público, chegou a fazer xixi nas calças com vergonha de pedir para ir ao banheiro.

Se ainda fosse pouco, ficou gago...

Livrou-se da gaguice, do câncer com retirada total da falange, e preferiu ser interno por oito anos, isto dos 10 aos 18 anos, imagine o tempo de juventude, formação física e intelectual, passando pelo período de adolescência, sem poder contar com ajuda profissional de fato.

Música, Teatro, Canto, Literatura foram seus principais amigos, mas brigava muito interiormente com Deus e tudo o mais que não compreendia ainda.

Depois, dentro da área de artes, preferiu a engenharia para poder ajudar a família, oriunda da simplicidade da produção agrícola.

Mais tarde, já em plena atividade de seis anos na Amazônia, sofre um grande acidente, mais de 20 cirurgias, e então a área de saúde mental ficou simplesmente arrasada com tantos medicamentos, anestesias, cirurgias, recuperação física em fisioterapeutas e o desejo maior de saúde mental.

Foi uma luta, buscando como você informações de todos os lados e pessoas, começando uma via-sacra atrás das soluções, batendo de frente com promessas de ajuda e pouco ou nenhum resultado.

Diagnosticado como Esquizofrênico, Bipolar, Síndrome de Pânico, Distonia Neuro-vegetativa e a cada profissional parecia ter mais um diagnóstico somado há tantos...

Religião, Psiquiatria, Psicologia, Men Sana, Rosacruz, Maçonaria, Espiritismo, PNL, Acupuntura, Yoga, Florais de Bach, Quântica, Gnose e tantas outras tentativas foram seus custumazes acompanhantes por algum tempo, até que finalmente encontrou o que procurava, uma TERAPIA capaz de curar, sem medicação alguma, sem ter que acreditar em nada, apenas buscando as causas e resolvendo uma a uma todas as queixas...

Em parte, isto está descrito no livro "Melhoramentos de Vida", deste autor que depois de tudo isto, estudou Saúde Mental por 28 anos, se tornou um Terapeuta Especialista em Saúde Mental, hoje aposentado e um dos mais criticados aqui no Yahoo, por um 'time' que condena a prática que o salvou, por desconhecimento destes, por misturarem com outra área e não desejarem separar o joio do trigo. Em tantas respostas dadas aqui no Yahoo, categoria de Saúde Mental, buscando ajudar com sua experiência, respondendo de modo explicativo, tendo diretamente ajudado tantos a recuperarem sua saúde e hoje alguns destes aqui também respondendo, dizem formar uma 'quadrilha' e entre os dez Melhores Respondedores, na lista ao lado das perguntas, são quatro que fizeram a mesma Terapia e todos tiveram totais proveitos na solução de seus casos, além de outros mais que aqui respondem, mas isto não é suficiente, é preciso que cada um encontre seu próprio caminho, mas não se metam em atalhos e busquem primeiro conhecimento real do que irão aplicar seu tempo e dinheiro. Muitas vezes o que é de graça pode se tornar mais caro ainda...

Então, quer ler esta saga de vida?

james-martin_60aa251d3d737 · May 2021

Olha e negocio elutar contra ela isso é psicologico.ok. vai em frente faz aquilo que tu nao costuma fazer. tipo olhar nos olhos das pessoas, vai olhando aos poucos, eu tmb era assim agora olho com uma facilidade incrivel vai aos poucos q tu se adapta a braços há. busque a Deus ele é amelhor soluçao

chirasello · May 2021

pra mim a timidez é coisa mais chata do que tem, e a pessoa que não consegue lidar com a multidão em volta dele, medo se ser julgado pelo povo alheio, aquele que não gosta de sair de casa sozinho(tipo eu) odeia também e ser vexame, tipo, aquele menino ali,não faz nada, so pensa nele''''' preguiça também atrapalha pois se sente incapaz de fazer as coisas que presta''

eva-simpson_60aa251edf0f9 · May 2021

Uma psiquiatra me passou um remedio para ansiedade e da certo..ei isso aí ninguem merece...eu tambem sou fóbico e passei o ano todo sentado na sala de aula nos intervalos e horarios vagos..e todos la debochando de mim...e por isso arrumei MUITAS intrigas e inimizades..mas to saindo desse problema...olha vc tem q buscar a Deus...repara se tu tem TOC na cabeça de ficar pensando direto na mesma imagem???? Busque a Deus