¿tengo mucho trasero ?
hola tengo 18 años tengo mucho trasero y me molesta 
cmo lo hago para disminuirlo?? esqe soi delgada pero no tengo mucho pecho y por eso creo qe se ve raro qe tenga tanto trasero
algun consejo chicas?? 
hola tengo 18 años tengo mucho trasero y me molesta cmo lo hago para disminuirlo?? esqe soi delgada pero no tengo mucho pecho y por eso creo qe se ve raro qe tenga tanto trasero
algun consejo chicas??
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haber, los ejercicios milagros no funcionan, asique rápidamente es difícil, pero bueno aquí van ejercicios que fortalecen estas zonas:
-bicicleta estática, que te fortalecerá los glúteos y los muslos, o también puedes optar por la bici normal.
-subir y bajar escaleras, dicen que es lo que mejor los fortalece.
-correr con las rodillas en alto, también los fortalece.
-hacer sentadillas: trata de agacharte y volver a levantarte como si te fueras ha sentar pero sin llegar a hacerlo. Te recomiendo que empieces haciendo 10, al siguiente día 20, luego 30, luego 40.. hasta donde puedas, también puedes descansar cuando estés cansada.
-bebe mucha agua, así te evitarás celulitis, porque en un trasero o piernas blandas, siempre aparecerá celulitis, tarde o temprano.
-levantamiento de piernas: túmbate de lado y entreabre las piernas sin pasar la cadera, sube la pierna unos 45º y bájala haz esto 20 y realiza 3 series diarias.
-además de todo esto cuida tu dieta, sobre todo cuidado con el chocolate, los hidratos de carbono y el café(:
¡No seas acomplejada ni te resientas si tienes una bonita silueta con un enorme trasero! A mí me encantan las mujeres delgadas de la cintura pa' arriba, bien caderonas; con nalgas bien carnosas, trasero enorme 90-60-130—> y buena pierna...
Es normal en las mujeres con ese tipo de cuerpo, tener algo de "gorditos" y algo de "pancita", también quizá "chaparreras", pero no hay nada de malo en ello. Probablemente los hombres te miran mucho y no es con desaprobación; ¡seguro tus "amigas" envidian toda esa atención!
Mira esto: http://nalgonaexpressorg.tumblr.com/tagged/big-col...
informate en internet sobre ejercicios qe hagan tener menos culo. te recomiendo qe utilices pantalones qe no sean ajustados y faldas o vestidos rectos...
xao!!!!! y suerte!!!!!
Mmmm... Ejercicio?? Si, ejercicio, no uses demasiado la computadora, y come saludable, deberias mandar una foto, eso depende si eres rellenita o no
con una mala postura en meses se te ira