Pues mira si comieras eso y no hicieras ejercicio si engordabas.
¿pero por que? los cereales son ricos en fibras pero tambien son carbohidratos, los carbohidratos dan energia pero si esa energia no se utiliza, el cuerpo la reserva y la convierte en grasa.
Debes de entender que los alimentos no engordan como tal, simplemente que cuando cosumes mas energia de la que gastas es ahi cuando engordas, el ejercicio ayuda a liberar esa energia que no necesitamos. Asi que no hay alimentos que engorden, recuerda que una buena nutricion debe tener contemplados los cinco grupos de alimentos y el ejercio es indipensable para mantenernos en forma.
Comments
Pues mira si comieras eso y no hicieras ejercicio si engordabas.
¿pero por que? los cereales son ricos en fibras pero tambien son carbohidratos, los carbohidratos dan energia pero si esa energia no se utiliza, el cuerpo la reserva y la convierte en grasa.
Debes de entender que los alimentos no engordan como tal, simplemente que cuando cosumes mas energia de la que gastas es ahi cuando engordas, el ejercicio ayuda a liberar esa energia que no necesitamos. Asi que no hay alimentos que engorden, recuerda que una buena nutricion debe tener contemplados los cinco grupos de alimentos y el ejercio es indipensable para mantenernos en forma.
ponle la taza entera es muy poco y agregale una fruta, como manzana verde.
nono, esta genial ese desayuno (:
no,no creo
no te preocupes por eso
asi como estas debes estar bien