Per far aumentare i muscoli e non mandare tutto all'aria mangiando magari qualcosa di sbagliato? se qualcuno lo sa risponda per favore
mio fratello fa palestra sa 3anni.su consiglio del personal trainer prima dell'allenamento mangia 1banana,dopo deve reintegrare le calorie consumate mangiando carne,prosciutto crudo e..non mi ricordo più..
Ciao, prima una tazza di latte dopo la palestra credo che una minestra di patate ti faccia bene
bevi una tazza di latte o una sbarretta di cioccolato.
Comments
mio fratello fa palestra sa 3anni.su consiglio del personal trainer prima dell'allenamento mangia 1banana,dopo deve reintegrare le calorie consumate mangiando carne,prosciutto crudo e..non mi ricordo più..
Ciao, prima una tazza di latte dopo la palestra credo che una minestra di patate ti faccia bene
bevi una tazza di latte o una sbarretta di cioccolato.