La fuerza es mental amigo, y depende d tu dedicación, la verdad los que andan por la calle todos mamados d gimnasio es porque toman suplementos y cosas así pero fuertes no son,
Te recomiendo que practiques calistenia y tienes que dedicarle por lo menos un año para agarrar fuerza y continuidad que quieras para aumentarla gradualmente
Come espinacas como popeye !! Ok nooo pues comienza a hacer ejercicio acercate a un gym o con un especializta que te ponga unas rutinas aaah y se consistente SUERTE
Has ejercicio como lagartijas, abdominales y otras más, te recomendarÃa no hacer pesas ya que aún estás en desarrollo y puedes quedar Chaparro sà haces pesas
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La fuerza es mental amigo, y depende d tu dedicación, la verdad los que andan por la calle todos mamados d gimnasio es porque toman suplementos y cosas así pero fuertes no son,
Te recomiendo que practiques calistenia y tienes que dedicarle por lo menos un año para agarrar fuerza y continuidad que quieras para aumentarla gradualmente
Come espinacas como popeye !! Ok nooo pues comienza a hacer ejercicio acercate a un gym o con un especializta que te ponga unas rutinas aaah y se consistente SUERTE
Has ejercicio como lagartijas, abdominales y otras más, te recomendarÃa no hacer pesas ya que aún estás en desarrollo y puedes quedar Chaparro sà haces pesas