mira es lo que nadie kiere hacer .... una buena rutina de unas 3 horas en el gym con una dieta que te v a complementar pero en si es el ejercicio no existe nada mas efectivo.... ve con un buen instructor y si no sabe darte una buena dieta ve con un nutriologo...... los dos te ayudaran a conseguir lo que kieres
primero suprime todas las sales, azucares, grasas y frituras, en otras palabras comida sin sal, bebidas sin azúcar, nada de comida con excesos de aceites, nada de refrescos ni comida chatarra
Pues mira para bajar de peso se tiene que tener un proposito y llegar a una meta por que si no la tienes no sirve de preferencia tomas tes calientes en la maniana te hacen desinflamarte el estomago y ten en cuenta que esto lo haces por ti y de preferencia has ejercicios de yoga se ven en una semana los resultadoS ENSERIOO'''
pues es un sacrificio muy grande veras yo cuando era una niña era bien gordita y todos me molestaban y ahora que soy adolescente un dia deidi dejar de comer por un tiempo y tomar solo agua y si me daba mucha ansias comer manzana y baje de peso y obtuve la figura que todos los chikos admiran ....hoy en dia estoy delgada y como lo que sea y nunca engordo jajajaja sera mi metabolismo?? no lo se pero si es muy efectiva esa dieta de solo agua y frutas o ensaladas y ya mas nada ...te lo garantizo rebajas rapido pero requiere sacrificio
mira lo mas recomendable es hacer ejercisio e ir con una nutriologa para ke te de una dieta tambien hay medicamentos cmo metaboltonics ke son muy buenas sirven para ke ya no te de hambre
Obviamente haciendo ejercisio y teniendo una dieta balanceada,no comos tortillas panes y esas cosas,has ejercisio todos los dias,almenos unos 20 minutos.
Comments
mira es lo que nadie kiere hacer .... una buena rutina de unas 3 horas en el gym con una dieta que te v a complementar pero en si es el ejercicio no existe nada mas efectivo.... ve con un buen instructor y si no sabe darte una buena dieta ve con un nutriologo...... los dos te ayudaran a conseguir lo que kieres
primero suprime todas las sales, azucares, grasas y frituras, en otras palabras comida sin sal, bebidas sin azúcar, nada de comida con excesos de aceites, nada de refrescos ni comida chatarra
con eso te garantiso que pierdes de 3 a 5 kilos paulatinamente, después de eso no hay más que el ejercicio
Holaa !!
te recomiendoo la dieta de los creditoss de cortmillot majas un kilo y pico por semana yo la hice y me dio resultado
Pues mira para bajar de peso se tiene que tener un proposito y llegar a una meta por que si no la tienes no sirve de preferencia tomas tes calientes en la maniana te hacen desinflamarte el estomago y ten en cuenta que esto lo haces por ti y de preferencia has ejercicios de yoga se ven en una semana los resultadoS ENSERIOO'''
pues es un sacrificio muy grande veras yo cuando era una niña era bien gordita y todos me molestaban y ahora que soy adolescente un dia deidi dejar de comer por un tiempo y tomar solo agua y si me daba mucha ansias comer manzana y baje de peso y obtuve la figura que todos los chikos admiran ....hoy en dia estoy delgada y como lo que sea y nunca engordo jajajaja sera mi metabolismo?? no lo se pero si es muy efectiva esa dieta de solo agua y frutas o ensaladas y ya mas nada ...te lo garantizo rebajas rapido pero requiere sacrificio
mira lo mas recomendable es hacer ejercisio e ir con una nutriologa para ke te de una dieta tambien hay medicamentos cmo metaboltonics ke son muy buenas sirven para ke ya no te de hambre
suerte
Dietas??
Con comer normal SIN PASARSE!!! y sin caprichos ni comidas entre horas...
Y haciendo un poco de ejercicio, es lo mejor que puedes realizar y lo mas sano que hay.
Obviamente haciendo ejercisio y teniendo una dieta balanceada,no comos tortillas panes y esas cosas,has ejercisio todos los dias,almenos unos 20 minutos.
solo as un poco mas de ejercicio y regula tus alimentos
ejercicio...estoy seguro que no lo has nisikiera intentado...