quiero adelgazar eso se pero con una simple dieta no puedo quiero que me ayuden y me digan que cosa puedo usar o consumir para bajar mi apetito ala hora de comer graxias
hola yo te puedo recomendar que antes de la comida tomes al menos medio litro de agua y en total por dia 2 litros de agua esto te va a ayudar a que cuando vayas a comer te sientas llena. y el total del agua que consumas en el dia te va a ayudar a limpiar las impurezas de tu cuerpo. a esto sumale que podes comer lo que te guste siempre y cuando sean porciones medidas y no en cantidad espero que te sirva suerte!!!
Hola mira lo que necesitas es un buen plan alimenticio NO una dieta para que puedas bajar de peso y no volver a subirlo, en mi blog http://baja--de-peso.blogspot.com/ te doy algunos consejos para bajar de peso y tambien te enseño como puedes bajar 4 kilos en un mes minimo.
debes comer alimentos ricos en fibra ya que esto te ayuda a tener una sensacion de saciedad y tomar agua esto llenara un espacio importante en tu espacio y evitara que comas demasiado, antes de comer puedes comerte una manzana que ademas te va a yudar con la digestion o sandia, jicama, pepino que son frutas con alto contenido de agua y no te hacen que consumas calorias gratis ademas te ayudan a sentirte satisfecho asi a la hora de la comida en forma consumiras una porcion mas pequeña, salu2
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hola yo te puedo recomendar que antes de la comida tomes al menos medio litro de agua y en total por dia 2 litros de agua esto te va a ayudar a que cuando vayas a comer te sientas llena. y el total del agua que consumas en el dia te va a ayudar a limpiar las impurezas de tu cuerpo. a esto sumale que podes comer lo que te guste siempre y cuando sean porciones medidas y no en cantidad espero que te sirva suerte!!!
Hola mira lo que necesitas es un buen plan alimenticio NO una dieta para que puedas bajar de peso y no volver a subirlo, en mi blog http://baja--de-peso.blogspot.com/ te doy algunos consejos para bajar de peso y tambien te enseño como puedes bajar 4 kilos en un mes minimo.
Te mando Saludos
MN Eduardo Galván G.
Médico Naturista y de Medicina Alternativa, Nutriólogo y Psicólogo
debes comer alimentos ricos en fibra ya que esto te ayuda a tener una sensacion de saciedad y tomar agua esto llenara un espacio importante en tu espacio y evitara que comas demasiado, antes de comer puedes comerte una manzana que ademas te va a yudar con la digestion o sandia, jicama, pepino que son frutas con alto contenido de agua y no te hacen que consumas calorias gratis ademas te ayudan a sentirte satisfecho asi a la hora de la comida en forma consumiras una porcion mas pequeña, salu2
REDUMED
(sibutramina con lcarnitrina)
o solo la sibutramina
1 antes del desayuno cada 24 hroas