Dietas no son muy buenas si ya probaste muchas, te recomiendo controlar lo que comes, aumentar mas tus verduras o frutas, y hacer mas ejercicio de lo habitual
visita a algun dietista, haz ejercicio, come saludable, no te automediques y ten paciencia, eso es cuestion de constancia, esfuerzo y un poco de genética
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Dietas no son muy buenas si ya probaste muchas, te recomiendo controlar lo que comes, aumentar mas tus verduras o frutas, y hacer mas ejercicio de lo habitual
visita a algun dietista, haz ejercicio, come saludable, no te automediques y ten paciencia, eso es cuestion de constancia, esfuerzo y un poco de genética
saludos y que te sea leve
la dieta es la unica que e visto que hace efectos pero tienes que ser muy estricto con ella..
dieta ejercicio
Comer carbohidratos solo una vez al día en la mañana o al mediodía. Comer proteínas y ensaladas en las otres 2 comidas. Hacer además 3 meriendas.
si lo que quieres es bajar de peso para una fiesta o reunion de la proxima semana, esto funciona aunque no es muy recomendable....
2 litros de agua diario, cereal en la mañana y cereal en la noche y fuma...
vas a ver que sacas lo que te sobra...