Buenas! lo primero que para desarrollar el pectoral en muy poco tiempo es imposible minimo necesitas un año de gym. Yo te aconsejaria apuntarte a un gym y ponerte en forma o sino te apetece puedes hacer barras o flexiones. Sino sabes lo que quiero decir con barras , verte en youtube un video de los barbrothers! SUERTE TIO!
Si ya has cumplido los 30 abriles y quieres todavía crecer en altura un poco mas entonces debes conocer que con este método http://aumentartuestatura.teres.info/?6656 podrás, podrás ingresar 5-10 centímetros en solo 3 meses con el manual Ganar Estatura.
En el manual Ganar Estatura aprenderás la importancia de seguir un plan nutricional y este manual te lo dará al lado de ejercicios que te ayudara estimular la hormona del crecimiento porque ser de baja estatura puede afectar tu autoestima seriamente.
Ganar Estatura es un método completamente natural con cual aprenderás el factor secreto con el que podrás estimular el crecimiento de su cuerpo en cualquier momento.
Pres banca, pres banca inclinado, pres banca declinado, y fondos en paralelas o cuces en polea. Pero un muy poco tiempo el pectoral no crece... Saludos
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Buenas! lo primero que para desarrollar el pectoral en muy poco tiempo es imposible minimo necesitas un año de gym. Yo te aconsejaria apuntarte a un gym y ponerte en forma o sino te apetece puedes hacer barras o flexiones. Sino sabes lo que quiero decir con barras , verte en youtube un video de los barbrothers! SUERTE TIO!
Si ya has cumplido los 30 abriles y quieres todavía crecer en altura un poco mas entonces debes conocer que con este método http://aumentartuestatura.teres.info/?6656 podrás, podrás ingresar 5-10 centímetros en solo 3 meses con el manual Ganar Estatura.
En el manual Ganar Estatura aprenderás la importancia de seguir un plan nutricional y este manual te lo dará al lado de ejercicios que te ayudara estimular la hormona del crecimiento porque ser de baja estatura puede afectar tu autoestima seriamente.
Ganar Estatura es un método completamente natural con cual aprenderás el factor secreto con el que podrás estimular el crecimiento de su cuerpo en cualquier momento.
Pres banca, pres banca inclinado, pres banca declinado, y fondos en paralelas o cuces en polea. Pero un muy poco tiempo el pectoral no crece... Saludos
Amigo las flexiones de pecho y el press de banca normal y el press de banca inclinado en el gym
Haz estos ejercicios y en 1 mes y medio veras resultados