¿Ayuda es facil ;D Creo yo toda ayuda se agradece?
Hola vereis hace unos dias me he propuesto mejorar mi flexivilidad como la de una gimnasta, simepre he querido hacerlo y ahora me lo h epropuesto como un reto, tengo flexivilidad un poco mas k la gente de mi edad(15 años) pero tampoco tanta, sabreis cuanto tardare si entreno todos los dias?? aproximadamente cuantos años?? quiero llegar al punto de abrirme de piernas entera lebantar la pierna por nivel de mi cabeza, hacer volteretas solo con darte la vuelta alante y atras como lo hacen las gimnastas.......
Bueno chau grax por adelantado, nos leemos
Comments
va a ser un poco dificil porque para poder estirarte tenes que empezar desde muy chica yo tengo 12 años y a los 4 o 5 empeze a estirarme con danza clasica luego hize arabe luego ritmica y despues deportes la danza te ayuda mucho pero es mas dificil hacerlo a los 15 años que a los 5 ahora yo puedo hacer todo eso por empezar desde mas chica pero haciendo clasico podras estilizarte mas!
intenta con eso! seguro te va a servir
eso espero!
si lo haces todos los dias en 3 meses estas abriendote de piernas como para un circo amiga asi que parece que estas por buen camino sigue adelante muxa suerte
te felicito.
Hay que empezar con menos de 10 años.
Pero si tu ves que tienes mucha mas elasticidad que tus compañeros todavia tienes posiblidades sino lo sento.
Y para que usarias eso ???
o
/_I_\
Pués mira tardarÃas apróximadamente 4 años pero te recomiendo que acudas con un experto
Bueno te recomiendo lo hagas con un experto por lo general deberÃas entrenar entre 2 a 4 horas diario, de manera que tus articulaciones vuelvan a tener la flexibilidad que al nacer toods tenemos. Recomendacion fundamental ve despacio!!!
Si entrenas todos los dÃas tardarÃas cuatro años mas o menos