Dieta pós-parto - alguem sabe alguma dica?
Olá.. quando eu estava grávida, não engordei quase nada.... mas depois que minha filha nasceu, eu caí na conversa das pessoas de que enquanto amamenta pode comer há vontade que não engorda.... e me ferrei,.. engordei e quero voltar ao normal...
Quero chegar nos 57kg mais ou menos.. e hoje estou com 70kg...
Minha filha já tem 4 meses..... Alguém conheçe algum segredo ou dieta especial para isso????
Grata....
Update:Dayane... o problema é que eu não consigo comer pouco.... e eu teria engordado muito mais, mas graças a Deus o meu foi parto normal.... rs... mas vou tentar
Comments
Olha o que eu sei é que vc tem que tomar cuidado, pois vc precisa se alimentar, para conseguir amamentar, mas não exagera né?
vc pode comer coisas saudaveis, nada de comer porcarias que se não vai engordar mesmo!
e uma dica mais importante, beba bastante água, e faça algum tipo de atividade física!
pois infelizmente não existe mágica.
Evite alimentos gordurosos, alimentos com alto teor de gordura, doces, frituras, refrigerantes!
Abuse, das frutas, verduras!
espero ter ajudado!
boa sorte e sucesso!
Algumas alternativas boas p/ Vc...............
Acesse estes sites, que te ajudarão
www.nossoprato.xpg.com.br
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www.vegetarianismo.com.br
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Pílulas naturais que emagrecem,
( Esas pílulas não passam de plantas )
KOUBO e PHOLIA MAGRA
Conheça cada uma delas
KOUBO
Extraído do fruto, raiz e caule do cacto ( Cereus sp ),
no Nordeste. A tiramina presente diminue a vontade
de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras
internas. Possui leve efeito diurético. Deve ser evitado
por diabéticos, gestantes e lactantes.
PHOLIA MAGRA
Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira
Ecalyculata Vell contém cafeina e alantoína ( que age
nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquidos e
nódulos de celulite ). Se tomada 30 minutos antes do
almoço e jantar, reduz o apetite,
Restrição: gestantes
Acesse o site abaixo, e veja alguns depoimentos
sobre a dieta dos 3 copos...
www.dietados3copos.com.br
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Se você ainda não comprou o livro:
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Eu foi o contrario engordei muito meu bebe tem 2 meses fiz uma Cesaréia,me falaram pr comer muito mais eu não comi muito não como igual um passarinho e fico pedalando todo dia na bicicleta ergometrica e fazendo abdominal, se eu não tivesse fichadodoo a boca ainda estava mais enorme falta so eu perder 3 kilos.
faz caminhada e coma so coisas saudáveis...
água, maçã sem casca, atum, fácil.
Minha dieta, foi elaborada pela nutri, e eu perdi um bebe ano passado... Talvez te ajude
Dá uma olhada no meu blog: http://transformacaodelualis.blogspot.com/
Já emagreci 20 kg, Espero ter ajudado... Boa Sorte