¿cuando son mis dias fertiles si mi regla me baja cada 22 dias?

mi regla dura 8 días, y cada mes se me adelanta puntualmente 5 dias, quiero que alguien me diga cuales son los días fértiles, mi ultima regla fue el 5 de junio. al 12 de junio tuve relaciones el 22 de junio, sera posible que ese día estuviera ovulando, no ando liquidos, pero si me dolian un poco lo ovarios, alguien ayudeme que no me cuide. y no se si tomarme la pms.