Todos los dias hago 45 minutos de brazos, piernas, abdomen y buns, pero aun no tengo los brazos como quiero. tengo algo de biceps pero la parte baja no esta apretada y ya no me gusta saludar, 
. Alguien sbe de algun ejercicio para esa parte del brazo??? (tmb hago cardio 30 min).
Comments
la parte baja? hablas del tricep? mira aqui te dejo unos para eso
http://www.gimnasiosonline.com/ejercicios/ficha_ej...
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suerte
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ισdσs lσs Dεяεcнσs яεsεяvαdσs.
cσρчяιgнτ ©2009ѕнιηяα тєηѕєi☼ADA☼
Hola.
Con los ejercicios que haces, probablemente tus músculos están bien. Creo que el problema es la grasa que los cubre.
Te recomiendo disminuir tu consumo de grasas en el dÃa, comer más seguido, etc. Hay mucha información en internet, pero es difÃcil distinguir entre una buena dieta y una mala, lo mejor serÃa que fueras a un nutricionista, tal vez te dé una dieta de 5 o 6 comidas al dÃa, pero muy sana.
Saludos.