Oque faço para ter uma cintura fina e barriga chapada?

to querendo emagrecer 8kg, tenho 68k só que to ate meia em dúvida pq estou com medo que eu perca massa nas coxas pois eu quero definir na academia ,eu só queria mesmo perder quilos para a barriga ficar chapada e diminuir a grossura dos braços , eu tinha a cintura fininha só que engordei e ela não tá como antes e minha barriga ta estranha pq uso muito calça jeans ,quando eu tinha 61k minha cintura era muito bonita e ficava boa em qualquer roupa ... eu queria ate ganhar mais massa nas coxas e tbm no bumbum mas pra isso eu iria ter que comer muito carboidratos então só iria aumentar mais a minha barriga e braços -.- to pensando ir numa nutricionista

Oque faço ?

Comments

  • Savanna, você pode fazer uso de suplementos. Suplementos como termogênicos irão te ajudar bastante na queima das gorduras localizadas além de lhe dar mais disposição e energia para o treino. E você pode fazer uso do BCAA também. O BCAA irá te ajudar no ganho de massa magra mas principalmente evitará que você perca massa magra devido a atividade física.

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  • Deita na rua na hora que uma carreta estiver passando que sua barriga vai ficar chapadinha e a cintura finíssima!!!

  • ei linda vê esse arigo ai dizem que é melhor que lipo, será

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  • Sexo comigo.

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