Me indique porfavor um bom exercicio para engrossar as pernas (principalmente na area da canela) e para dar um endurecida e enpinada no bumbum.
Claro sem ficar parecendo um tr@veco, sou homem..
Vai andar de bike, subir ladeira, fazer panturrilha, subir escada.
Quer ficar com a perna engraçada? '-'
Agachamentos
ExercÃcio composto, simples e eficaz
Dicas de emagrecimento, treino e suplementação: keepcalmtochegando.blogspot.com.br
Comments
Vai andar de bike, subir ladeira, fazer panturrilha, subir escada.
Quer ficar com a perna engraçada? '-'
Agachamentos
ExercÃcio composto, simples e eficaz
Dicas de emagrecimento, treino e suplementação: keepcalmtochegando.blogspot.com.br