Vc deve ingerir um copo de água gelada logo ao acordar. Diz a classe médica que o organismoproduz calor para manter a água na temperatura corporal, havendo queima de calorias.
A água é a fonte mais rica que temos, porem é um pouco contraditório
pois alguns médicos mandan tomar muita agua ao ingerir alimentos ou fazer exercicios fisicos, outros mandam não ingerir água ao se alimentar e fazer os exercicios físicos, uns mandam tomar gelada outros mandam tomar morna....
Que a água é ótima para tudo, não há duvidas, mas como ingeri-la as vezes da um nó na cabeça da gente.
Se quer emagrecer é melhor fazer uma dietinha, pelo sim ou pelo não é mais seguro que vai emagrecer...
Quanto a água tome em abundancia mas não fique pensando se vai engordar ou emagrecer...
Tomar água gelada em vez da água em temperatura ambiente pode queimar 200 calorias a mais por dia! A explicação é simples. É que a água gelada abaixa a temperatura do corpo. Resultado? O organismo tem de trabalhar mais rápido para voltar à temperatura normal. Nesse esforço, ele acaba gastando mais energia, ou seja, calorias. Portanto, se você quer queimar algumas calorias sem fazer grandes esforços, deixe sempre uma jarra de água na geladeira. Para dar um gostinho especial à água, você pode colocar umas folhinhas de hortelã na própria jarra. Lembre-se de tomar, no mínimo, oito copos de água por dia, que é a quantidade de líquido que o corpo gasta diariamente.
emagrece mas bem pouco... se vc tomar 8 copos por dia de água bem gelada, teu corpo vai queimar 200 calorias a mais , pq gasta energia pra "aquecer" essa água q vc bebeu.. é um plus pra quem faz regime, ela sozinha não emagrece muito não.
pelas informações que tive atraves de um médico endocrionologista e uma nutricionista, é que água gelada, ou tomar água morna é um mito, e não existe coesão. O ideal é tomarmos água em temperatura ambiente, porque a água quando é muito gelada ela acaba gerando um choque termico dentro do nosso organismo, pois nossa temperatura gira em torno dos 37º, portanto, tomando liquido gelado acaba desacelerando o nosso metabolismo.
Não é que vc emagrece,mas na verdade o corpo vai gastar calorias para deixar a temperatura da água gelada ingerida no mesmo valor da temperatura corporal, há quem defenda que este gasto calórico ajuda no emagrecimento, já que devemos ingerir de 2l ou mais diariamente, mas pense bem se vc não controlar a alimentação será que adiantará mesmo?
Comments
água é bom de qualquer jeito...
mas assisti a uma nutricionista q disse q água gelada queima calorias...
sei lá, na dúvida, eu tomo
mal não vai fazer...
Vc deve ingerir um copo de água gelada logo ao acordar. Diz a classe médica que o organismoproduz calor para manter a água na temperatura corporal, havendo queima de calorias.
Se água gelada emagrecesse eu taria um palito
Isso é um mito. A agua gelada, ou morna, pode fazer a perda de peso, se substituirmos essa água pelo alimento, na hora da fome.
não... so da dor de garganta. vai corre q emagrece.
Oi!!!
A água é a fonte mais rica que temos, porem é um pouco contraditório
pois alguns médicos mandan tomar muita agua ao ingerir alimentos ou fazer exercicios fisicos, outros mandam não ingerir água ao se alimentar e fazer os exercicios físicos, uns mandam tomar gelada outros mandam tomar morna....
Que a água é ótima para tudo, não há duvidas, mas como ingeri-la as vezes da um nó na cabeça da gente.
Se quer emagrecer é melhor fazer uma dietinha, pelo sim ou pelo não é mais seguro que vai emagrecer...
Quanto a água tome em abundancia mas não fique pensando se vai engordar ou emagrecer...
Bjos boa sorte
Tomar água gelada em vez da água em temperatura ambiente pode queimar 200 calorias a mais por dia! A explicação é simples. É que a água gelada abaixa a temperatura do corpo. Resultado? O organismo tem de trabalhar mais rápido para voltar à temperatura normal. Nesse esforço, ele acaba gastando mais energia, ou seja, calorias. Portanto, se você quer queimar algumas calorias sem fazer grandes esforços, deixe sempre uma jarra de água na geladeira. Para dar um gostinho especial à água, você pode colocar umas folhinhas de hortelã na própria jarra. Lembre-se de tomar, no mínimo, oito copos de água por dia, que é a quantidade de líquido que o corpo gasta diariamente.
Espero ter te ajudado
bjokass!!!
emagrece mas bem pouco... se vc tomar 8 copos por dia de água bem gelada, teu corpo vai queimar 200 calorias a mais , pq gasta energia pra "aquecer" essa água q vc bebeu.. é um plus pra quem faz regime, ela sozinha não emagrece muito não.
Isso é um mito,
pelas informações que tive atraves de um médico endocrionologista e uma nutricionista, é que água gelada, ou tomar água morna é um mito, e não existe coesão. O ideal é tomarmos água em temperatura ambiente, porque a água quando é muito gelada ela acaba gerando um choque termico dentro do nosso organismo, pois nossa temperatura gira em torno dos 37º, portanto, tomando liquido gelado acaba desacelerando o nosso metabolismo.
Se analisarmos tem algum sentido sim,
abraço
Não é que vc emagrece,mas na verdade o corpo vai gastar calorias para deixar a temperatura da água gelada ingerida no mesmo valor da temperatura corporal, há quem defenda que este gasto calórico ajuda no emagrecimento, já que devemos ingerir de 2l ou mais diariamente, mas pense bem se vc não controlar a alimentação será que adiantará mesmo?