no es q este mal o inseguro cuando alguien me critica lo mando al Diablo pero me gustaría tener mejor físico para el verano
Yo te recomiendo alguna de estas dietas, saludos.
http://comocomerybajardepeso.net/dietas-de-nutrici...
En esta pagina te dan muchos tipos de dietas 100% seguras pa tus gustos condiciones (:
-http://www.hagodieta.com/
coje una comida y dividale en 3
-al desayuno te comes lo que seria el postre de la comida, o se aun dulce
-al almuerzo te comes los carbohiratos, arroz, pasta, pan
-por la noche te comes la proteina, carne, huevo, pescado
hace mucho ejercicio y toma mucha agua entre comidas para que pierdas apetito...
saludos...
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