Um bom curso, estudar o tema, treinar a fala (começo, meio e fim) e por fim enfrentar o seu medo, não adiantar ficar atras dos bastidores. Quando tiver falando diante das pessoas não olhe diretamente para elas, olhe acima de todos. Comigo deu certo.
Fazer uma boa elaboração do seus discursos e entende os tópicos fundamentais e treinar a repetição, e uma boa forma de se manter firme e mais calmo na hora da apresentação;
Bom, não sou muito bom nisso, mas já falei bastante em público.....uma coisa boa a se fazer é um curso de Oratória, q vai lhe ensinar as técnicas mais acertadas para q vc conduza uma palestra, por exemplo!
Em primeiro lugar vc tem q ter conhecimento do q vc vai expor, se vc tiver conhecimento vc ficará mais auto confiante;
Em segundo lugar, falar pausadamente e nunca olhar diretamente para o espectador, a não ser qdo alguém lhe dirigir uma pergunta, olhe sempre em linha reta;
Em terceira lugar, vc tem q montar os tópicos principais do assunto q vc irá abordar naquele momento.
São coisas aparentemente simples, mas q vã exigir de vc bastante treinamento para perder a timidez!
Se detesta falar em público, você não está sozinho. Em pesquisas sobre as principais fobias, o medo de falar em público (glossofobia) está em primeiro lugar em todo o mundo – à frente do medo de aranhas, de altura, de voar e até mesmo da morte. De fato, três em cada quatro pessoas sofrem de ansiedade ao falar.
A boa notícia é: falar em público é uma habilidade que pode ser aprendida e controlada. Nós compilamos algumas práticas recomendadas e estratégias comprovadas que o ajudarão a combater a ansiedade da apresentação da próxima vez que você tiver que falar para um público.
Aceite e domine seu medo
Comece aceitando que você fica nervoso toda vez que tem que falar em público; não é nada com que tenha que se sentir perturbado. Agora, enfrente seu medo fazendo um esforço para fazer alguma coisa a respeito. O pior que você pode fazer é evitar completamente falar em público. Isto pode ter um efeito adverso em sua carreira e intensificar o medo.
Liberte-se da perfeição
Pare de se pressionar para ter um discurso perfeito. Afinal de contas, é apenas uma fala, não uma questão de vida e morte. E se tropeçar um pouco, você não perderá seu emprego. Aceite que erros acontecerão. Quando isso acontecer, tente recuperar a calma rapidamente e seguir em frente. As chances são de que ninguém perceba.
Conheça seu material
Você se sentirá realmente confiante somente se souber de verdade o assunto. Provavelmente, você já é um especialista no tópico sobre o qual está falando. Portanto, aproveite o fato de ter um conhecimento valioso para compartilhar. Se não estiver familiarizado com o tópico, pesquise e prepare-se até se sentir confiante de que possa tratar de quaisquer questões que possam surgir. Sinta-se animado com o assunto. Se o assunto for chato, insira uma anedota, uma citação ou um elemento de interesse das pessoas.
Pratique. Pratique. Pratique.
Ninguém é um pianista nato. A pessoa deve aprender como tocar piano e praticar horas incontáveis para fazê-lo com graça e sem esforço em um recital. Da mesma forma, bons oradores não nascem assim, eles se tornam. Portanto, da próxima vez que tiver que palestrar, dê a si mesmo tempo suficiente para preparar, organizar o material, praticar o discurso e fazer os ajustes necessários antes de estar diante do público. Lembre-se de que quanto maior a freqüência com que fizer palestras, melhor você se tornará.
Preste atenção no seu público
Em vez de colocar o foco em si mesmo e se preocupar com o que os outros pensam a seu respeito, coloque o foco no público. Sorria, faça contato com os olhos. Incentive a interação atraindo-os para a apresentação e fazendo perguntas relevantes. Isso não apenas faz de você um orador mais dinâmico e simpático, mas também ajuda tirar a pressão e os olhos de você.
Imagine o sucesso
Pare de visualizar um desempenho desastroso. Você apenas ficará mais nervoso e seu cérebro automaticamente associará falar em público a emoções negativas. Em vez disso, substitua essas imagens negativas por imagens de sucesso. Imagine-se em pé confiantemente em frente a uma multidão e fazendo uma grande palestra. Fazer isso mudará associações negativas em positivas e ajudará a programar seu cérebro e seu corpo para o sucesso.
Sinta-se bem e transmita isso
Se começar sua palestra sentindo-se bem e transmitindo esta sensação, isso o ajudará a ficar mais relaxado e confiante quando estiver diante do público. Tente dormir o suficiente na noite anterior de forma que esteja o mais descansado possível. Não coma demais pouco antes da palestra. Use sua roupa predileta, algo agradável com que você se sinta confortável e confiante.
Se desejar praticar falar em público, mas sem a pressão de falar em situações profissionais, considere a possibilidade de participar de uma reunião local dos Organizadores Internacionais. Esta organização de liderança e falar em público sem lucros ajuda a praticar o discurso em um ambiente de apoio com feedback construtivo de seus colegas.
Para obter mais dicas e cursos sobre carreira e desenvolvimento pessoal, visite o HP Learning Centre.
Boa pergunta, tenho esse medo e geralmente quando tenho q apresentar trabalho na escola já fico nervosa, mais procura ficar calma e tbm eu não olho diretamente para as pessoas q estão na sala, eu olho la pro fundo ou falo com algum amigo meu q vou ficar olhando mais para ele assim nao terei tanta vergonha hahha
Comments
Um bom curso, estudar o tema, treinar a fala (começo, meio e fim) e por fim enfrentar o seu medo, não adiantar ficar atras dos bastidores. Quando tiver falando diante das pessoas não olhe diretamente para elas, olhe acima de todos. Comigo deu certo.
Como perde o medo de falar em publico?
minha dica é que você conheça este curso Palestrante Expert:
http://zip.net/bvtqmF
Provavelmente você conhece alguma coisa a mais que outras pessoas ... e precisa de um método para organizar e transmitir este conhecimento.
espero ter lhe ajudado!
Fazer uma boa elaboração do seus discursos e entende os tópicos fundamentais e treinar a repetição, e uma boa forma de se manter firme e mais calmo na hora da apresentação;
ou acessar: http://goo.gl/LM9Ozg
Ter certeza absoluta do que irá falar;
Se posicionar o mais a frente da plateia;
Escolher uma ou mais pessoas como se estivesse conversando sobre o assunto;
Se for ler ler um texto, faça-o pausadamente e devez em quando olhe paraum determinado ponto da plateia,
Respire pausadamente e sistematicamente.
Procure usar nestes momentos roupas bem confortáveis.
Bom, não sou muito bom nisso, mas já falei bastante em público.....uma coisa boa a se fazer é um curso de Oratória, q vai lhe ensinar as técnicas mais acertadas para q vc conduza uma palestra, por exemplo!
Em primeiro lugar vc tem q ter conhecimento do q vc vai expor, se vc tiver conhecimento vc ficará mais auto confiante;
Em segundo lugar, falar pausadamente e nunca olhar diretamente para o espectador, a não ser qdo alguém lhe dirigir uma pergunta, olhe sempre em linha reta;
Em terceira lugar, vc tem q montar os tópicos principais do assunto q vc irá abordar naquele momento.
São coisas aparentemente simples, mas q vã exigir de vc bastante treinamento para perder a timidez!
Boa sorte me caro.
Abcs
Se detesta falar em público, você não está sozinho. Em pesquisas sobre as principais fobias, o medo de falar em público (glossofobia) está em primeiro lugar em todo o mundo – à frente do medo de aranhas, de altura, de voar e até mesmo da morte. De fato, três em cada quatro pessoas sofrem de ansiedade ao falar.
A boa notícia é: falar em público é uma habilidade que pode ser aprendida e controlada. Nós compilamos algumas práticas recomendadas e estratégias comprovadas que o ajudarão a combater a ansiedade da apresentação da próxima vez que você tiver que falar para um público.
Aceite e domine seu medo
Comece aceitando que você fica nervoso toda vez que tem que falar em público; não é nada com que tenha que se sentir perturbado. Agora, enfrente seu medo fazendo um esforço para fazer alguma coisa a respeito. O pior que você pode fazer é evitar completamente falar em público. Isto pode ter um efeito adverso em sua carreira e intensificar o medo.
Liberte-se da perfeição
Pare de se pressionar para ter um discurso perfeito. Afinal de contas, é apenas uma fala, não uma questão de vida e morte. E se tropeçar um pouco, você não perderá seu emprego. Aceite que erros acontecerão. Quando isso acontecer, tente recuperar a calma rapidamente e seguir em frente. As chances são de que ninguém perceba.
Conheça seu material
Você se sentirá realmente confiante somente se souber de verdade o assunto. Provavelmente, você já é um especialista no tópico sobre o qual está falando. Portanto, aproveite o fato de ter um conhecimento valioso para compartilhar. Se não estiver familiarizado com o tópico, pesquise e prepare-se até se sentir confiante de que possa tratar de quaisquer questões que possam surgir. Sinta-se animado com o assunto. Se o assunto for chato, insira uma anedota, uma citação ou um elemento de interesse das pessoas.
Pratique. Pratique. Pratique.
Ninguém é um pianista nato. A pessoa deve aprender como tocar piano e praticar horas incontáveis para fazê-lo com graça e sem esforço em um recital. Da mesma forma, bons oradores não nascem assim, eles se tornam. Portanto, da próxima vez que tiver que palestrar, dê a si mesmo tempo suficiente para preparar, organizar o material, praticar o discurso e fazer os ajustes necessários antes de estar diante do público. Lembre-se de que quanto maior a freqüência com que fizer palestras, melhor você se tornará.
Preste atenção no seu público
Em vez de colocar o foco em si mesmo e se preocupar com o que os outros pensam a seu respeito, coloque o foco no público. Sorria, faça contato com os olhos. Incentive a interação atraindo-os para a apresentação e fazendo perguntas relevantes. Isso não apenas faz de você um orador mais dinâmico e simpático, mas também ajuda tirar a pressão e os olhos de você.
Imagine o sucesso
Pare de visualizar um desempenho desastroso. Você apenas ficará mais nervoso e seu cérebro automaticamente associará falar em público a emoções negativas. Em vez disso, substitua essas imagens negativas por imagens de sucesso. Imagine-se em pé confiantemente em frente a uma multidão e fazendo uma grande palestra. Fazer isso mudará associações negativas em positivas e ajudará a programar seu cérebro e seu corpo para o sucesso.
Sinta-se bem e transmita isso
Se começar sua palestra sentindo-se bem e transmitindo esta sensação, isso o ajudará a ficar mais relaxado e confiante quando estiver diante do público. Tente dormir o suficiente na noite anterior de forma que esteja o mais descansado possível. Não coma demais pouco antes da palestra. Use sua roupa predileta, algo agradável com que você se sinta confortável e confiante.
Se desejar praticar falar em público, mas sem a pressão de falar em situações profissionais, considere a possibilidade de participar de uma reunião local dos Organizadores Internacionais. Esta organização de liderança e falar em público sem lucros ajuda a praticar o discurso em um ambiente de apoio com feedback construtivo de seus colegas.
Para obter mais dicas e cursos sobre carreira e desenvolvimento pessoal, visite o HP Learning Centre.
Olha so
vc so tem medo de falar..quando nao se sente seguro em relaçao ao assunto....
eu poderia falar com todo prazer por 1 hora para 500 pessoas sobre computaçao e redes....
mais tenho vergonha de apresentar trabalho na sala do meu curso tecnico.....pq nao domino muito sobre o assunto...de mineraçao.....
fuiii
Boa pergunta, tenho esse medo e geralmente quando tenho q apresentar trabalho na escola já fico nervosa, mais procura ficar calma e tbm eu não olho diretamente para as pessoas q estão na sala, eu olho la pro fundo ou falo com algum amigo meu q vou ficar olhando mais para ele assim nao terei tanta vergonha hahha