Academia... dores incomuns.... O.o (?) help me!?

bom dia galerinha...

ja faz ae uns bom meses que estou fazendo academia e talz....

e ontem mudei meu treino

malhei costa e bicepis...

enfim

apos o treino

fiquei com uma dor chata pra cacete no peitoral...

alguem pode me ajudar a saber ae que que eu fiz pra sa ***** começa doe ?

meu malema da estufa o peito q doi ¬¬

Comments

  • Então cara, faço academia há um tempo tbm e nunca fiz treino de biceps e costas que sentisse o peito, então com certeza você treinou errado, ou por excesso de carga ou por erro no treino mesmo, e um concelho, o treino de costas já utiliza o biceps então você ta treinando um músculo só, no mesmo dia, não faz muito bem isso, tente fazer costas e triceps e peito e biceps, tendo melhor resultado

  • como vc disse vc mudou o treino e normal pq aquele musculo nao estava sendo usado ai derepente vc comeca a usar doi mesm

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