?¡COMO PUEDO ADELGAZAR¡?
algun consejo o dieta que en verdad les aya funcionado...que no sea riesgo de salud...ya sea jugo, hierbas, medicina, recetas, menus, etc... pero que en poco tiempo se note que estas bajando, m enfoco mas al estomago, que es lo que vatayo mas en bajar.... todos los dias voy a caminar y correr... fin d semana suelo nadar una o dos horas...cuando cocino uso aceite d olivo, la comida siempre la acompaño con verduras, consumo pollo y pescado diario, las carnes rojas son dos a 3 veces por semana si mucho... evito las harinas y en casa no se toma refrescos, de ningun sabor color olor etc...solo agua natural o de sabor....Se que esto ayuda pero a un periodo largo vez rfesultados y la vdd si deseo tener resultados anticipadamente (lo mas pronto posible)....spero y me puedas ayudar....graxias
Comments
comer de todo, solo cuando tengas hambre y no estresarse creyendo que la comida engorda
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info/
También hablo por experiencia personal!
dejando de Comer tanto en esas estoy yo
veo que te preocupas mucho por tu dieta y eso esta muy bien, pues es parte del proceso. el ejercicio es fundamental para obtener mejores resultados, yo te puedo ayudar a bajar de 4 a 8 kilos por mes potenciando tu salud en vez de deteriorarla.
¿cuanto dinero has gastado intentando bajar de peso sin ningun resultado?
Vas bien. pero es solo dieta ejercicio y tiempo. O sea solo paciencia y constancia.
LA PERSONA QUE ME LO ENVIO ESTA TODAVIA ASOMBRADA DE LO OCURRIDO, YA QUE ELLA DICE QUE LO HIZO POR HACERLO Y QUE PIDIO ALGO QUE CREIA CASI IMPOSIBLE DE LOGRAR PROBEMOS.
* Para ti mismo di el nombre de la unica persona del sexo opuesto con quien quieras estar (tres veces...)...
* Piensa en algo que quieras lograr dentro de la proxima semana y repitelo para ti mismo(a) (seis veces)...
* Piensa en algo que quieras que pase entre tu y la persona especial (que dijiste en el no. 1) y dilo a ti mismo/a (doce veces)...
* Ahora haz un ultimo y final deseo acerca del deseo que escogiste.
* Despues de leer esto tienes 1 hora para mandarlo a 15 temas y lo que pediste se te hara realidad en 1 semana.
A la mayor cantidad de gente a quien lo mandes mas fuerte se hara tu deseo.
Si tu escoges ignorar esta carta lo contrario del deseo te sucedera,
o esto no sucedera jamas.......
Que tus días estén llenos de logros y tus noches de sueños copia y pega esto en 15 o + temas seguro y te sirve
come 5 raciones peqenas al dia....y corre mas tiempo, hasta qe se caiga la lengua.
Hola, mira el estomago o abdomen es la parte mas tardada en adelgazar, cuando se comienza una dieta y ejercicio lo primero que baja son los pomulos, brazos y pienas, el abdomen comenzara a bajar pero muy lentamente por lo cual pensaras que no haz bajado nada.
Diario debes hacer en promedio 1 hora a hora y media de ejercicio, enfocate mas en ejercicio aerobico y cardiovascular como bicicleta estatica, toma 2 litros de agua diario, evita cafe y comidas con muchos carbohidratos, controla tus calorias, calculalas multiplicando tu peso por 25, el resultado son las calorias que debes consumir al dia, si bajas de ese numero bajaras mas rapido de peso en las zona abdominal, suerte.
HACIENDO EJERSICIOS Y DEJANDO DE COMER PASTELITOS