ma a cosa a mi serve sto stretching?
Vado in palestra da 1 anno,sono seguito da un'ottimo personal trainer.Il problema non è che non ho risultati,anzi sono ottimi in giro di 1 anno,ma il problema che lui dice che devo andare 4 volte alla settimana.In altre palestre si va 3 volte,lui mi fa allenare anche gambe e polpacci...a me non interessa cioè a me basta bicipiti,petto e addominali,lui però dice no.Ok lasciando stare a fine allenamento mi costringe a fare stretching da tutte le parti del corpo.Ma a cosa mi serve lo stretching scusate?
Lui mi ha detto che se lo faccio un giorno me ne accorgerò xk serve a qualcosa.
Comments
In teoria ad aumentare la capacità elastica delle fibre muscolari, in realtà non ho mai visto nessuno fare stretching prima di correre a prendere l'autobus.
a nulla.