Um Cardápio sem Gordura?
Por favor , Ajude-me em um cardápio semanal sem gorduras, e alguns exercícios físicos para perder as gordurinhas à mais.
Por favor , Ajude-me em um cardápio semanal sem gorduras, e alguns exercícios físicos para perder as gordurinhas à mais.
Comments
Não sei.
Sempre como uma fruta no lugar no pão no lanchinho da tarde e no cafe da manhã substitua refrigerante por água ou suco, e só s=coma quando estiver com fome,pro almoço e janta pode comer purê de batata com alguns nugtes e uma salada tbm e evite chocolate
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