abdominal, bicicleta, ginasica em geral , mulher gravida pode fazer???
os melhores exercicios sao: hidroginastica, o da bola q a colega lah falou, caminhadas (mas nao se esqça de fazer os alongamentos), e a natação.
se vc esta gravida
PARABENS
bjinhos e at+
Abdominal axo que vc deve esta louca né.
nada de abdnominal, quer esmagar seu bebe?
os exercicios recomendados sao hidroginastica, caminhada...
Olá!Depende da condição fÃsica de cada pessoa.Tem q. consultar o medico ginecologista.
1)Fitness,associado com massagem,exercÃcios de aerobico , de respiracao.
2)Natação começando com 4 meses de gravidez.(contra indicado em primeiros meses)
3)Uma longa caminhada,cada dia.
Consulte um obstetra, se tiver grana pra isso. Se não tiver, não vá atrás de perigosas conversas de curiosos.
Olha se vc antes da gravides já era acostumada a fazer exercicios não ha problema desde que vc seja acompanhada por um personal. o melhor exercicio é aquele com a bola grandre , que vc faz um tipo de alongamento e é bom para as costas porque chega uma fase na gravides que as costa doem bastante. Consulte um profissional. e seja feliz com seu novo filhinho, pois a maternidade é tudo.
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os melhores exercicios sao: hidroginastica, o da bola q a colega lah falou, caminhadas (mas nao se esqça de fazer os alongamentos), e a natação.
se vc esta gravida
PARABENS
bjinhos e at+
Abdominal axo que vc deve esta louca né.
nada de abdnominal, quer esmagar seu bebe?
os exercicios recomendados sao hidroginastica, caminhada...
Olá!Depende da condição fÃsica de cada pessoa.Tem q. consultar o medico ginecologista.
1)Fitness,associado com massagem,exercÃcios de aerobico , de respiracao.
2)Natação começando com 4 meses de gravidez.(contra indicado em primeiros meses)
3)Uma longa caminhada,cada dia.
Consulte um obstetra, se tiver grana pra isso. Se não tiver, não vá atrás de perigosas conversas de curiosos.
Olha se vc antes da gravides já era acostumada a fazer exercicios não ha problema desde que vc seja acompanhada por um personal. o melhor exercicio é aquele com a bola grandre , que vc faz um tipo de alongamento e é bom para as costas porque chega uma fase na gravides que as costa doem bastante. Consulte um profissional. e seja feliz com seu novo filhinho, pois a maternidade é tudo.