Varias horas em pé, ou mesmo torção. Use balde de agua morna e outro de agua gelada, com gelo mesmo. 5 min numa e 5 na outra. 4 em uma e 4min na outra. até 1min faça isso 3x ao dia
pode ser uma luxação, devido a uma queda, pisada de mal jeito, tropeço ou torção, ou algum problema com o calçado que vc usa. De qualquer forma, procura um ortopedista!
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Varias horas em pé, ou mesmo torção. Use balde de agua morna e outro de agua gelada, com gelo mesmo. 5 min numa e 5 na outra. 4 em uma e 4min na outra. até 1min faça isso 3x ao dia
abraço.
ISTO É SIMPLES COMO ANDAR PRA FRENTE !
HOJE EM DIA QUASE TODO MUNDO USA TENIS .
E NA MAIORIA DOS CASOS , TENIS NÃO TEM SALTO .
EXPERIMENTE COLOCAR UMA PALMILHA ALTA NO SEU TENIS ,
OU USAR 1 SAPATO QUE TENHA SALTO .
QUE LOGO VC NOTARA A MELHORA .
(ACONTECEU COMIGO)
OK ?? 1 ABRAÇO .
carai, ja aconteceu isso cmg quando eu torci o péKKKKKKKK , sem qere eu encostei o pe no chao e senti tds os ossos do meu pé '-'
kkkkkkkkkkkkkkk , enfim, nao tem nada a ver com o SEU assunto mas...
Acho que você devia ir ao medico ver o que é isso '-'
pode ser o calcanhar de maracuja, coloca ai no google imagens pra vc ver!
pode ser uma luxação, devido a uma queda, pisada de mal jeito, tropeço ou torção, ou algum problema com o calçado que vc usa. De qualquer forma, procura um ortopedista!