¿Qué cantidad de agua se necesita beber diariamente?

¿Cuál es la cantidad diaria de agua recomendada?

Cuando se hace ejercicio, ¿se debe tomar agua antes, durante o después?

Espero me puedan ayudar!

Comments

  • Tomar por lo menos 1 litro y medio al día, si eres un adulto tomar 2 litros... preferentemente repartidos durante el día, por decir en la mañana una botella con 600 ml, al medio día otra botella y en la tarde otra...

    nunca tomarse los 2 litros en un jalón ni tampoco tomar más de lo que pueda soportar nuestro cuerpo ya que luego viene una enfermedad llamada potomanía y es cuando te haces adicta al agua por así decirlo.

  • Según consejos médicos se debe de tomar 8 vasos de agua al día.

    Se dan unos pequeños sorbos antes de comenzar y luego cuando termines con tus ejercicios te puedes tomar un vaso de agua pero despacio.

    Suerte!

  • por mucho dicen que 2 litros

    pero yo te aconcejo 4

    aaa

    te engañe

    solo tomate 1 litro

    o dos vasos

    perop eso si

    si vas a tomar refresco

    un vaso por cada uno de refresco

    para ke estes saludable

  • ¡La que tu cuerpo te exija!

    Es ridículo que la mercadotecnia te haga creer que debes consumir más de la que necesitas (aunque el caso no es el único).

  • 2 Litros.

    Al hacer ejercicio, si tomas antes un poco sudas mas, y despues es para recuperar, durante no estoy muy segura si es comodo mientras haces ejercicio.

  • kre k maximo son 2 litros

  • Luego que te despiertes tomate un vaso de agua. Esto te ayudara a no retener liquidos y contrar tu apetito.

    Minimo 2 litros de Agua al Dia.

    Durante y Despues del ejercicio, con medida eh.

  • 2 litros

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