¿COMO DEVO UTILIZAR LA VITAMINA MEGA PLEX?

HOLA HACE UN MES QUE ESTOY HIENDO AL GYM Y QUIERO EMPEZAR A CONSUMIR LA VITAMINA MEGA PLEX MI PREGUNTA ES CUNTAS AL DIA CON QUE ACOMPAÑARLAS Y QUE HACEN EN MI CUERPO??

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