¿Puedo hacer yoga si estoy tratando de ganar masa muscular o no es compatible?
Hago un grupo muscular por dia 5 veces por semana en la mañana..
Puedo realizar yoga despues de entrenar?
O deberia hacerlo los dias que no entreno?
Llevo mas de un año realizando yoga,pero no se si afectará a mi crecimiento muscular..
He empezado a aumentar la masa muscular porque no tenia nada de musculo y ahora quiero marcar y aumentar.
Muchas gracias adelantadas!
Comments
Todo depende de tu dieta, si tomas las suficientes calorias para subir, puedes hacer yoga 5hrs al dia que seguiras subiendo sin problema, ademas siempre es bueno acelerar el metabolismo asi yo que tu le daria al yoga
Has yoga una o dos veces en la semana, y has mas ejercicio de peso y fuerza para ganar masa muscular, puedes ir al gym 3 o 4 veces a las semana 1 hora haciendo ejercicios de fuerzas y yoga 2 horas a la semana
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