Hola, necesito saber cuantas calorias tiene 12 granos de uva ( aprox ), y que me lo comparen con una tajada de melon, o un yogurt ( o lo que viene siendo un postre normal ), estoy a dieta, comi 12 granos de uva y nose si hice bien xq he leido que tiene muchas calorias!! :S
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La fruta aporta muy pokitas calorías (porque contiene mucha agua) incluso las que se suele decir falsamente que engordan (como la uva o el plátano por tener más azúcares) siguen siendo muy ligeras, así que no haces nada mal comiendo fruta incluso estando a dieta, la fruta es muy recomendable.
No te obsesiones con las calorías de todo lo que ingieres o te volverás loca, pero por si te surge alguna duda importante sobre algun alimento (no solo las calorías, sinó por ejemplo su conenido en grasas saturadas e insaturadas o algo similar) te doy una página web donde tienes la información nutricional sobre cualquier alimento, preparado alimenticio incluso platos cocinados o productos de venta en cadenas de alimentación, por ejemplo (tipo starbucks, mcdonald, etc, etc... es muy completa
http://www.nutritiondata.com/
Y tu pegunta:
12 uvas (unos 24-30 gramos) sobre unas 24-30 kcal (aunque dependerá del tipo de uvas, porque algunas tienen más azúcares que otras y del tamaño)
1 tajada de melon (unos 164 gr) 46 kcal (tambien variará un pokito segun tipo y la tajada en si claro!)
1 yogurt normal sobre 80 kcal y desnatado sobre 50 kcal
Ninguno de estos alimentos que has puesto supone un aporte de calorías por el que debas preocuparte ni mucho menos.
Un saludo
Que pasa ke te comiste 12 granoss ??
nOOOoOoOOoOo te puedes morir ten cuidado
tiene muchiisiimaasss calorias
no te mueraas
SE DE ALGUIEN KE PUEDE CURARTE ( SI NO ESTAS MUERTA CLARO ) :
679 26 55 92
SE LLAMA AITOR
cada uvita tiene 15 cal, evite el manÃ, alcohol, uvas y comida chatarra en una dieta porque tras que no llenan te atrazan tu dieta.
pues tiene 816 calorÃas que es mas del equivalente calorÃfico de una comida o una cena en un dÃa.
si tienes dudas sobre las calorÃas que es recomendado ingerir a lo largo del dÃa deberÃas leer lo siguiente:
Esta es una forma sencilla de calcular las calorÃas diarias. Escoja la fórmula que debe utilizar según su edad y si es hombre o mujer. Luego reemplace P por su peso. Por ejemplo, Sandra es una mujer de 42 años y pesa 69 kilos, la formula para ella es: (8,7 x 69) + 829= 1429,3.
Ecuación para calcular la TMR (kcal/dÃa)
Hombres
0-2
(60,9 x P) - 54
3-9
(22,7 x P) + 495
10-17
(17,5 x P) + 651
18-29
(15,3 x P) + 679
30-59
(11,6 x P) + 879
60+
(13,5 x P) + 487
Mujeres
0-2
(61,0 x P) - 51
3-9
(22,5 x P) + 499
10-17
(12,2 x P) + 746
18-29
(14,7 x P) + 496
30-59
(8,7 x P) + 829
60+
(10,5 x P) + 596
si tiene muchas calorias mejor come papaya es de las mejores o manzanas