sou mulher e qro apenas perder peso,meu marido arranjou um saco de boxe e qro treinar alguem sabe um site bom pra eu ver, so qro perder peso e não aprender a lutar
A parte do boxe faz perder peso é o roadwork ( corrida), bater no saco é mais para melhorar a técnica.
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A parte do boxe faz perder peso é o roadwork ( corrida), bater no saco é mais para melhorar a técnica.