¿q alimentos puedo comer para aumentar masa muscular?

kiero aumentar masa muscular pero necito saber q proteinas comer

Comments

  • He estado unas cuantas semanas ocupando un programa para subir de peso en musculatura y no en grasa, se logran realmente excelentes resultados. Pero eso si, debes hacer lo que se te indica, puedes encontrar informacion relacionada con el programa aqui

    http://comoengordarya.com/

    Saludos

    Fuente(s):

    https://www.youtube.com/watch?v=rOpFbjZerGM

  • Si usted está buscando la mejor manera de mejorar los pechos de forma natural, usted debe buscar en este sitio http://agrandar-senos.emuy.info/

    En ese sitio, encontrará la mejor solución natural para él.

  • mira necesitas escenciales varias cosas , aminoacidos , en un huevo encontraras los requeridos , come avena con yoghurt natural , pechugas de pollo asadas , en proteinas , son excelenetes las pechugas de pavo , muuuy bajas en grasa buen sabor y gran contenido de proteina . con que comas 6 vecez al dia , alguna carne magra y elimines azucares y grasas te ira de maravilla

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