¿Puedo tomar proteínas, tengo 17 años?

Hola, estoy entrenando de lunes a viernes fútbol americano, y me quiero meter al gimnasio, lunes, miércoles y viernes, ya que un amigo me lo recomendó de un libro que leyó. Las proteínas se llamasen isopure zero carb, mi estatura es de 1.82 y mi peso 63 kg

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  • Yo te recomiendo por tu edad que no tomes ningún suplemento alimenticio legal o ilegal, ya que tu cuerpo no esta desarrollado totalmente podría causarte daños, años después, no lo recomiendo pero espera a que tengas 21 años ahorita no lo encestas si no solo una buena alimentación. si lo que quieres es proteína desayuna todos los días 3 huevos enteros, de cualquier forma, y come mucha carne, pollo e hígado.

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