Qual a maneira ideal de tomar Massa 3200 da Probiotica E Mega Maltodextrin , (NO MEU CASO)?
So tenho tempo para malhar as 06 hrs da manha. Quero adquirir massa muscular. Posso fazer musculacao sem tomar cafe da manha, apenas tomando esse shake (Massa 3200 da Probiotica- Suplemento Alimentar) ? E durante o treino tomar MEGA MALTODEXTRIN ?
Se nao, qual a melhor maneira de tomar, "no meu caso" ?
Favor, responder apenas quem entende do assunto. Obrigada.
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Olá, Kalinne!
Faça a refeição do café da manhã normalmente, com leite, pães, biscoitos integrais, geléias, frutas ou sucos naturais. Lembrando que está refeição é a mais importante do dia. Você poderá administra o produto Mega Maltodextrin por volta de 30 minutos antes da atividade. Com 3 colheres de sopa + 250ml de água.
Sugiro a ingestão do produto Massa 3200 Anticatabolic cerca de 2 horas antes das atividades físicas. No seu caso, sugiro a ingestão deste produto com 3 shakes/dia, sendo 1 shake no pós-treino, 1 shake no lanche da manhã e 1 shake no lanche da noite.
Atenciosamente,
Fabrício Campi - Especialista em Nutrição Esportiva
CRN: 25923
Equipe Probiótica
oi kalline, vc pode tomar a massa 30 minutos antes do treino e depois malhar, quanto a malto vc pode tomar apos o treino mas junto com alguma proteina como a whey, albumina, aminoacidos,... a proteina é indispensavel apos o treino para desenvolver os musculos.