Tome vitamina ajudaa bastante faca batida de banana mamao leite aveia nussa e tira e queda eu era mto magra o medico me deu essa receita nussa ganhei mta massa muscular mais tem que tomar e fazer exercios se nao vc engorda mais ele vai te passar umas vitaminas tbm que so se compra em farmcia de manipulacao bjs espero ter ajudado
Você pode ganhar massa muscular, definir o corpo e ao mesmo tempo entrar em forma para praticar esportes em geral como futebol, natação, vôlei, cooper, etc... combine ganho de massa com disposição aeróbica (fôlego), o que seria o ideal. Visite este site muito legal e coloque em prática para conseguir o seu objetivo.
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em 1 consulta só cara, não precisa gastar tanto dinheiro assim pra ficar fortinho kkkk
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Veja em: http://www.abdomensarado.com/af/4191