no comer grasas en la carne, ni chocolates, alcohol, azucar, embutidos, pasteles, sodas. leche, blanquillos. Si comer verduras y frutas crudas o cocidas, mucha agua, tambien realizar ejercicio, minimo 1 hr correr y ejercicios para piernas brazos y unas 50 abdominales diarias, baño diario
Comments
Cuidarla siempre.
no comer grasas en la carne, ni chocolates, alcohol, azucar, embutidos, pasteles, sodas. leche, blanquillos. Si comer verduras y frutas crudas o cocidas, mucha agua, tambien realizar ejercicio, minimo 1 hr correr y ejercicios para piernas brazos y unas 50 abdominales diarias, baño diario
has ejercicio.....
sencillo has ejercicio y deja de tragar como puerco XD