¿Ser mas rapido de piernas?
in Sports
Hola gente de yahoo , esta es mi primera duda
Quisiera saber como hacer unas pesas caseras para las piernas , esque hare las pruevas para granada 74 , y si me dicen como se hace
2-Quisiera saber como tener mas habilidad para regatear a alguien y no asustarme a perder el balón
3-alguna forma de tener mas reflejos para ver y regatear a los demás mas facilmente
Gracias por adelantado y , Suerte 
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que la fuerza te acompañe